時令水果 健康養生

芒果的維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過桔子、草莓。芒果還具有抗癌、美化肌膚、防治高血壓等多種功效。

一、讓小孩遠離色素和香料的甜品～香蕉芒果奶昔

食材：香蕉2根、芒果2個，牛奶200毫升。

1、香蕉去皮，切成塊，芒果去皮，取果肉。

2、將香蕉，芒果、牛奶一起放入破壁機或果汁機，調到果蔬擋位，啟動打汁15秒左右即可。

3、放些蔓越莓干做點綴，喝不完的放冰箱冷藏更好喝。

二、美眉美容養顏減肥的飲品～檸芒蘋果汁

食材：蘋果1個，芒果1個，檸檬1個。

1、蘋果洗凈去皮切片，芒果洗凈取果肉，檸檬切兩片。

2、放入破壁機或果汁機，加入適量純凈水，調到果蔬擋位，啟動打汁15秒左右，即可享用一杯香濃的植物纖維果汁了。

三、男士減脂的美食～翡翠黃金燴

食材：芒果1個，西蘭花1顆。

1、西蘭花掰成小朵洗凈。

2、水燒開放幾滴油，焯一下西蘭花。

3、西蘭花熟了撈出過涼開水，這樣能保持口感清脆。

4、撈出瀝干水分，加入適量鹽和香油拌勻。

5、芒果洗凈削皮，果肉切成小塊。

6、把西蘭花和芒果擺好盤即可。

百香果含有人體必需的１７種氨基酸及多種維生素、微量元素等，如蛋白質、多種氨基酸、維生素C、磷、鐵、鈣、SOD酶和粗纖維。具有消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養顏、增強免疫力等保健作用。

男女老少皆宜的VC果汁～百香果蜜梨汁

食材：百香果2個、梨1個，蜂蜜兩勺。

1、梨洗凈去皮切片，百香果從中切開取果瓤和汁。

2、放入破壁機或果汁機，加入蜂蜜兩勺和適量純凈水，調到果蔬擋位，啟動打汁15秒左右，即可享用美味的VC果汁了。

下面推薦來自產地的新鮮芒果和百香果，無催熟劑，無保鮮劑，果園現摘裝箱。

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