鼻竇炎不必再糾結，7個技巧幫你徹底擺脫鼻竇炎困擾！

鼻竇炎是一個相當普遍的問題，特別是在過敏季節。鼻竇炎是一種很痛苦的疾病，它可以改變患者的生活質量。在這篇文章中，我們將分享7個技巧，幫助你擺脫鼻竇炎。

圖片來源於網路

　　鼻竇炎是什麼？

鼻竇炎顧名思義就是是鼻竇的炎症問題，在我們的臉上含有空氣的骨頭，其內部是中空的空腔，它們存在於我們的額頭、顴骨和鼻子。

正常情況下，空氣通過它們沒有任何問題。然而，它們在治療鼻竇炎的患者中會被阻礙；從而引起不適、疼痛和呼吸困難。

鼻竇炎可能是由不同的東西引起的，其中一些是：真菌、病毒、細菌、牙齒感染、煙草、過敏問題等等。

　　鼻竇炎的癥狀？

這些癥狀往往取決於病情的嚴重性。最典型的癥狀如下：頭部、臉頰和鼻子疼痛；持續的鼻分泌物；發燒；口臭；紅鼻子；疲勞和不適；咀嚼時牙齒疼痛；嗅覺不靈敏；咳嗽在晚上變得更嚴重。

圖片來源於網路

　　鼻竇炎不必再糾結，7個技巧幫你徹底擺脫鼻竇炎困擾！

有了這些建議，你就會看到一些改變，這些變化會緩解你的日常癥狀。

蒸發：

這些可以你在進行淋浴時，在蒸氣中用鼻子進行呼吸，或在沸騰的水壺。你也在給鼻子進行熏蒸時，加入適量的桉樹葉，它具有殺菌的特性。這將有助於消除在鼻旁竇中出現的黏液。

圖片來源於網路

茶水：

喝熱水有助於分解和滋潤鼻腔黏液，減輕它所引起的壓力。同時，熱水還能夠能緩解喉嚨痛，刺激血液流動。

錦葵花是一個不錯的選擇，因為它們是天然的祛痰劑，有助於緩解咳嗽，並且它對呼吸系統也有很大幫助。我們只需要兩大勺錦葵花和2公升的水放到一起進行熬煮，隨後服用即可。

鹽水：

鹽水有助於消除多餘的黏液並滋潤該區域。有了這個方法，鼻子上的黏液就會消失。

將鹽水放入注射器或滴管中。將注射器放入鼻腔，稍微傾斜你的頭部到另一側。液體會從相反的鼻孔流出。擤鼻涕，然後在另一邊重複。每天做2到3次。

睡得好：

每天睡7到8個小時是非常重要。建議使用兩個枕頭，這樣你的頭部就會處於較高的位置，這將有助於你更好地呼吸。另外，在你的房間里放一個加濕器可以幫助你在睡覺的時候保持空氣中的水分，防止呼吸道乾燥。

圖片來源於網路

大蒜鼻滴：

將蒜瓣壓碎，放入滴管中，加入4湯匙水。每天在每個鼻孔滴上10滴兩到三次。

喝大量的液體：

喝大量的液體會稀釋黏液，這樣可以更好幫助排空黏液，並幫助清潔副鼻腔。這有助於減少在這一地區造成壓力的過度積累。

均衡的飲食：

鼻竇問題的一個可能原因可能是食物過敏引起的。從你的飲食中消除它們可能是預防鼻竇炎的有效方法。此外，食用含有抗氧化劑的天然食物，以及富含維生素A、B和C的食物可以增強你的免疫系統。

這7個技巧可以減輕你鼻竇炎癥狀，甚至使它們消失。對於更嚴重的病例，你應該尋求醫療幫助。儘可能快治療它是非常重要的，以防止鼻竇炎成為慢性疾病。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！