肌肉拉傷後的應急處理

1、冰敷

最方便的方法是拿一個塑料袋，內放冰塊冷敷20分鐘左右，冷敷過程中局部可能有些刺痛。此時，傷者可以把塑料袋拿開一會兒，然後再放上去。如此反覆進行，嚴重者間隔3小時左右再重複一次，一天可進行多次。

2、加壓包紮

冰敷後用繃帶適當用力包紮損傷部位，防止腫脹。此時最好讓肌肉在伸展的狀態下包紮固定，以防影響肌肉收縮，這是防止受傷的肌肉反覆損傷最關鍵的一步。

3、藥物治療

較嚴重者要抬高傷肢，同時可服用一些止疼、止血類藥物。24小時至48小時後拆除包紮，根據傷情，可外用活血消腫，用較輕的手法對損傷局部進行按摩。

4、及時送醫

如果以上方法對肌肉拉傷患者起不到好的緩解效果應立即送往醫院進行治療。

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