你是在用情緒說話，還是用心說話

你的氣質

源於你走過的路、讀過的書、愛過的人

所謂的情緒，就是你一碰到一些事情或者信息，你心理狀態就會失去平衡，產生消極的心理情緒，或怒或悲或抱怨或失望或糾結或……

轉而又讓你開始一些對於你無益的行為狀態，最後這些狀態又把你帶進消極的情緒裡面，形成一個完美的惡性循環。

情緒是可以被我們控制的嗎？很多人不相信這一點。

長久以來，人們的慣性思維是這樣：今天遇到某件自己不想讓其發生的事，或碰到了自己不想遇到的人，很自然地，人們會覺得「運氣糟透了」，於是負面情緒開始在內心產生。

這種感覺就像讓自己籠罩在一層灰濛濛的霧中，別人看到了這樣的人，心裡一定會說：「看啊，那個人，今天一定碰到了倒霉事，我們還是離他遠點吧。」

而情緒積極的人，就像總被陽光照耀著那樣，人們看到這樣的人，心裡會想：「嘿，那個人讓人感覺真好，我們去聽聽他有什麼好事兒吧。」就這樣，情緒好的人會把旁觀者吸引過來，這就是「吸引力」法則的原理。

人人都會產生情緒，但並非人人都能管理情緒，管理情緒的第一步是是首先要在情緒來時，對情緒有覺察，然後能識別它，再然後是使用控制技巧去控制它。待你的情緒由「陰」轉「晴」之後，你可以再按照計划行事。

當我們不能掌控自己的情緒時，我們就像一批失控的野馬任意狂奔。生活會教訓我們，會喊「停」人生就會充滿挫折和痛苦。有時候覺得世界像是一面鏡子，你所有的投射，最終都會反饋回來。

好先生輕讀

比如你是一個積極樂觀，善於處理自己情緒的人，一定會收到世界善意的微笑。

相反，一個浸泡在壞情緒中，處處與人作對，看什麼也不順眼的人，動不動就想摔東西找人打架的人，世界往往只會回給他一記記響亮的耳光。

現實生活中，我們總會遇到這樣那樣的糟糕事情，無法避免壞情緒，但我們可以調節好心情，哪怕是相對極端的處理方式，我們也可以悄悄地完成它，讓它悄悄地消化在自己的世界裡。

有時候委屈到極致，不妨痛快地、無所畏懼地大哭一場。痛哭是最好的宣洩方式，找個最好的朋友陪你，或者找一個沒有人會打擾你的地方，扯著嗓子大聲地喊出來，大聲地哭出來，哭過痛過之後，收拾好心情再重新出發。

沒有完美的關係，只有完美的解決。人世間，無論是子女之間，夫妻之間，親友之間，越親的關係咱們用情緒解決問題的傾向越厲害，甚至是賭氣一路錯到底，臉上寫著一副「爺就這個樣，你怎麼著」，甚至心靈深處也意識到了自己的跑偏，但是為了面子上爭得了那一口氣，不願接受自己認錯的難堪，一路縱容自己跑偏。

這種對自己情緒的縱容，不僅傷害了各種親情關係，更重要的是毀掉了自己的人生步驟人生格局。性格決定命運，你見過有幾頭犟驢有好下場的。控制不了自己的情緒，談何掌控自己的人生。

當我們能夠拿捏自己的情緒時，我們就成了情緒的主人，無論任何意外事情的發生都能變成美好的故事。

願我們能控制好自己的情緒，化解掉心中的那塊烏雲，迎接天高雲淡的日子，溫柔對待這個世界吧。

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