6種食物加速人體衰老，健康師和美容師從來不碰，你卻每個都愛吃

衰老是每一個女人最恐懼的事情，於是桌上堆滿了各種瓶瓶罐罐的護膚品和化妝品，目的就是為了為了抵抗衰老保持青春容顏。

但這些真的有用嗎？營養師美容師均表示這些都是「治標不治本」。護膚品化妝品只能從肌膚表層改善肌膚狀態，真正讓人加速衰老其實另有「元兇」。

6種食物是「催老劑」，健康管理師和美容師從來不碰，你卻樣樣都愛吃

1、水垢：於水垢中含有較多的有害金屬元素如鎘、汞、砷、鋁等。茶具或水具用久以後會產生水垢，如不及時清除乾淨經常飲用會引起消化、神經、泌尿、造血、循環等系統的病變而引起衰老。

2、含亞硝酸鹽的食物會加速衰老：火腿和熱狗這些肉類的加工食品過程當中會加入很多的亞硝酸鹽及一些添加劑和防腐劑，要知道經常吃的話會給胃腸道帶來很大的負擔，而且還會加快衰老的速度。

3、腌制類食物：腌制類的食物包括臘腸臘肉等一系列的腌制食品。這些腌制類食物在製作時容易使加入的食鹽轉化成亞硝酸鹽，它在體內酶的催化作用下，易與體內的各類物質作用生成亞胺類的致癌物質，人吃多了易患癌症，並促使人體早衰。

4、含鉛類食物：鉛會使腦內去鉀腎上腺素、多巴胺和5一羥色胺的含量明顯降低，造成神經質傳導阻滯，引起記憶力衰退、痴呆症、智力發育障礙等症。如果攝入過多會直接破壞神經細胞內遺傳物質脫氧核糖核酸的功能，不僅易使人患痴呆症還會使人過早衰老。

5、霉變類食物：霉變食物會產生大量的病菌和黃曲霉素。這些發霉物一旦被人食用後，輕則發生腹瀉、嘔吐、頭昏、眼花、煩躁、腸炎、聽力下降和全身無力等癥狀，重則可致癌致畸，並促使人早衰，嚴重的還會讓身體細胞出現癌變的風險。

6、炸過東西的油。炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久後即會生成過氧脂質。特別是容易產生哈喇味的油脂，油脂酸敗後會產生過氧脂質。研究人員發現過氧脂質進入人體後，會對人體內的酸系統以及維生素等產生極大破壞作用並加速促人衰老。

一旦你已經變老，要將衰老倒轉，抗老便是「為時已晚」，因此「防老抗衰」應從年輕時就得開始。

那麼什麼是防老抗衰的最佳時機呢？健康管理和美容師建議：

補充膠原蛋白，保持體內膠原蛋白質量不受年齡的影響，你的皮膚將不再受制於年齡。膠原蛋白可以幫助皮膚留住水分，使皮膚長得白嫩細滑，有效減少皺紋，讓人看起來更加年輕。魚膠原祛斑維C粉能有效改善淡化黃褐斑，對膚質粗糙、暗啞、色素沉著有很好的改善作用，從而保持肌膚透亮、有彈性，恢復光潔彈嫩顏值比實際年齡更顯年輕。從而保持肌膚年輕狀態延緩衰老。

為了更好防止衰老，健康管理師和營養師同時建議，除了補充膠原蛋白還要從飲食結構上面去調整和改變，還應該要養成很多健康的生活習慣，並且要積極的去進行體育鍛煉，只有這樣才能夠越活越年輕、持續保持身體與肌膚的年輕態。

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