猝死這種可怕的疾病，來臨前會出現這幾個信號，趕緊自測

猝死是一種非常嚴重且可怕的疾病，一旦發生，如果搶救的不及時，或者是在發現的時候已經晚了，就隨時有可能失去生命，研究上表明，我國患有冠心病的人群中，10個冠心病的患者就有1個人會表現為猝死。

且在北京的一項調查研究上發現，在急性的冠心病患者，它的死亡率能夠高達67%，且隨著每年的數據變化，發生猝死的人群也越來越多，因此，為了更好的預防這種突發疾病，往往在發病之前，身體會出現以下這幾個徵兆，看看你都有沒有？

猝死來臨前的徵兆1：胸處有重物壓迫感

隨著年齡的增長，對於中老年人來說，機體的各項功能也在慢慢的下降，這時候你再去熬夜、吃夜宵、過量的飲酒、吸大量的煙後，就容易出現各種不適的感覺，尤其要注意的就是胸痛胸悶，感覺有重物的東西壓在胸口，喘不過氣。

如果你出現了，就要及時的去醫院檢查，很可能是冠心病發作，嚴重的還會誘發猝死的發生。還有的是青少年，當做了大量的劇烈運動，如打籃球、接力比賽後出現胸部不適的感覺，就趕緊停下來，緩解一下心臟的壓力，避免猝死的可能。

猝死來臨前的徵兆2：心律失常

老年人的心臟容易心律失常，但如果年輕人也有這種癥狀更要注意，據調查上發現，年輕人患有心律失常是發生猝死的主要原因，因此，出現這種癥狀時，及時去醫院就醫。

同時為了更好的避免猝死，就要減少惡性循環，如少熬夜、保證充足的睡眠、良好的睡眠質量、飲食的規律，特別是對於學生來說，更要注意平時的飲食，營養的攝入，才可能更好的幫助身體茁壯成長。

猝死來臨前的徵兆3：疲憊不堪

如果你每天都做大量的工作，或者是體力的活動，那麼就要時刻注意讓自己的身體休息一下了，長期處於過度疲勞的狀態，不僅會讓心臟的負擔加重，讓維持血液循環的泵，也就是心臟出現失衡，從而誘發心肌梗死，甚至是猝死的發生，還會影響大腦的生理功能。

各位朋友，你身邊有猝死的案例嗎？平時你會注意這些生活的細節嗎？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。

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