感冒了能吃雞蛋牛奶嗎？寶寶生病吃這些好的快！

親愛的媽媽們，你們一直想要的感冒輔食終於和大家見面啦！嗯，有點遲到了，請原諒麥麥這隻又要上班又要帶娃又要研究輔食又要寫文章的加班狗吧~

寶寶一感冒，媽媽們就會顯得格外謹慎，很多東西都不敢給ta吃，尤其是像雞蛋和海鮮這樣傳說中的「發物」。所以我們經常收到這樣的留言：

還有魚、蝦、螃蟹……甚至還有奶！媽媽都不敢給娃吃。感覺寶寶一生病，就要做和尚了。什麼也吃不了！

但是，這些做法真的對么？什麼都不吃，感冒就能好了？

天啦嚕，才怪嘞！麥麥也特意請教了浙江大學醫學院附屬兒童醫院的醫生，我們要告訴大家一個可能讓你非常難以接受的真相：

寶寶感冒了，只要不過敏，只要有胃口，該吃啥吃啥，別只吃白粥和白面，沒營養！還可能會讓感冒拖更久！

雖說沒啥特別要忌口的，但寶寶生病了不舒服，胃口不好是真的。吃不下好的慢，為了讓ta快點兒好起來，還是要強調下感冒期間吃輔食的注意事項。再送上我們推薦的感冒食譜，幫助孩子快快恢復哦！

感冒了，不需要停輔食

寶寶感冒對營養的需求並沒有減少，反而可能更大了。保證基本的營養和能量攝入，小身體才有力氣好起來呀。

所以，只要孩子的胃口和進食情況良好，就不用刻意停輔食，按照平時的節奏來就行。要是你只給他喝白粥，營養單一，對身體恢復並沒有好處。

至於大家擔心的雞蛋、肉、魚等，只要寶寶有食慾，並且平常也不過敏，還是可以吃的，做的清淡一些就好。這些食物往往富含優質蛋白，適量吃一些還有助於感冒的恢復呢。

所以，上面2位媽媽中，反而是這位自稱假媽媽的媽媽，更有助於讓寶寶恢復哦。下次記住啦，不要再停掉蛋白質食物了哦。

還有媽媽會問感冒了能不能喝奶？

對於這個問題，真的不太能理解，為啥奶也不讓喝了！啥都不讓吃，寶寶能好的起來么！

奶當然要繼續喝，不管是母乳、配方奶還是1歲以後可以喝的牛奶，都富含水分，可以幫助寶寶補水。

攝入充足的液體

剛才我們說了可以通過喝奶來補充水分。6個月以上的孩子除了喝奶，還要記得多喝水。

如果孩子不喜歡喝白開水，還記得以前教大家煮過的橘子蜂蜜糖水和橙子雪梨冰糖水嗎？媽媽可以試著煮給寶寶喝，把水果也一起吃下去是最好的。

微微甜的水可以引起感冒期間寶寶喝水的興趣，而且水水潤潤的，咳嗽的寶寶喝了，喉嚨也會更加舒服。（麥麥溫馨提示：1歲以上的孩子才可以吃蜂蜜哦）

在輔食的選擇上，也可以做一些水分含量比較多的輔食，比如鱸魚豆腐湯麵、山楂銀耳雪梨羹等等。

不要強迫，不要嘗新

感冒期間保證寶寶的營養肯定是沒錯的，但這個時候如果胃口不好也很正常，媽媽千萬不要強迫寶寶非得吃某樣食物，否則ta很容易有厭惡的心情。要知道，生病期間寶寶的心情也很重要呢。

比如，過年回來那段時間，我和我們家小石頭都感冒中招了。小石頭連平常愛吃的大雞腿都不吃了，我就給他換成了清蒸魚，他還是挺喜歡的。

很多媽媽會發現生病期間，寶寶不但沒食慾，連體重都會下降。這個大家也不用急，當寶寶病好了，胃口恢復了，體重也是會慢慢恢復的，完全沒必要強迫「感冒就要多吃點」。

另一個需要注意的，就是這段時間盡量避免添加新的輔食，可以等寶寶恢復了，再添加新食物哦。

感冒菜譜推薦

現在大家知道啦，只要不過敏，寶寶感冒期間，並沒有太多的忌口。要記得多吃高蛋白易消化的食物，不要只吃全是碳水化合物的食物哦。

媽媽可以把輔食做的比平時更加清淡些，避免油膩的烹調方法。把富含優質蛋白的食物做成更加容易消化的方式，比如蛋羹、雲吞面、湯餃、清蒸魚、水煮蝦等等，配上蔬菜和主食，讓寶寶吃的更舒服一些，注意營養均衡。

如果寶寶吃厭了原來的主食（米飯、粥），媽媽也可以給他換一換主食，麵疙瘩、藜麥粥呀都可以哦。

下面的這些感冒寶寶專屬的輔食，趕緊收走吧！

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