女人千萬別錯過,經常喝這3樣湯,不痛經了,皮膚好了,人也美了
現在生活節奏快,工作壓力大,操心這擔心那的,有些女生年紀輕輕就臉色蠟黃,毫無血氣,而另外一些就面若桃花,看一眼就如沐春風,這是怎麼做到的呢?其實很簡單,就是要補氣血。現在在外工作回去媽媽就會燉各種湯,說是補補氣血。女生只有氣血足了,看上去才是真的精神,由內而外的美才是真美。所以接下來就推薦3款湯飲,讓你舒舒服服的美起來!
【玫瑰桂圓茶】
大家都說女人如花,而女人養顏保養也是離不開花的,首推的就是玫瑰花,因為玫瑰的養顏美容功效實在是太強了。活血化瘀,祛斑美容,如果你長斑長痘痘,看上去臉色不好,就可以試試,玫瑰花泡水。還有一些常常生悶氣,胸口不舒服有一股壓抑的感覺,那身邊也一定要常備玫瑰,由氣鬱導致的氣血不足,玫瑰花來解救你。還要加上養心安神的桂圓,同樣也是補氣血的好東西。加上百合枸杞,口感更豐富,吃起來不僅胃開心了嗎,身體也開心了,兩全其美。
食材:百合、紅棗、桂圓、玫瑰、冰糖
具體的做法是:將食材全部洗凈後放入電壓力鍋中,按「煮粥」鍵,好的時候就可以吃啦。
【益母草黑豆湯】
大姨媽對女性實在太重要了,姨媽調理的好,身體和皮膚都會變好。這個湯就是在姨媽後期喝的。姨媽有時候來的就不是很正常,如果一受寒就更加了,還伴有痛經加血塊。那應該怎麼調理呢?最重要也是最基礎的就是保暖,疏導情緒,還有活血化瘀,大姨媽本身就是排毒調理的時期。調理得好了,身體才會越來越好。
具體怎麼活血化瘀?最自然的保養,當然離不開益母草,益母草有清熱解毒,活血調經的作用,關鍵是超級便宜的,這麼大一大包只要3塊錢!但是它的療效可一點都不唬人。還有的就是加入黑豆,補腎,它的主要功效就是補腎。最後加幾個紅棗調味。每次大姨媽快走的時候,就會用這三樣來調理自己。最後兩天就可以直接煮起來當做水來喝,那些還沒有排除的淤血也會排乾淨的。這個特別適合姨媽期間長痘痘、手腳冰涼,量少的人,你們真的可以去試試,只有把姨媽調理好了,才能面色紅潤啊。
食材:黑豆、紅棗、益母草
具體的做法是:先把益母草用紗布裝起來,這樣煮好的時候就去挑了,洗好黑豆和紅棗,全都放入養生壺裡面,如果沒有養生壺的妹子可以用陶瓷鍋加一碗水來煮。
【紅豆百合湯】
《皇帝內經》中有一句話,五穀為養,五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味合而服之,以補益精氣。第一句話就是「五穀為養」,因為五穀優點實在是太多了啊。現在大家吃的都是精米面,排毒自然是比不上五穀的,因為精米面的膳食纖維肯定比不上五穀的。這次做的紅豆百合湯,紅豆具有祛濕的作用,百合這幾天吃最好不過了,養肺潤陰,常常吃皮膚會變好而且也不會上火。
食材:紅豆、鮮百合、冰糖、紅棗
做法:將百合切去頭尾,掰成片洗凈,紅豆和紅棗洗凈,放入電壓力鍋中直接熬煮。
這些湯湯粥粥做起來都很容易,有的人寧可話幾千塊錢去買護膚品或化妝品,卻不知道最便宜最自然的美容大法是這些最容易被人忽視的食材,要想變美,大家一定要試試哦。
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