脾胃虛寒的人都有哪些癥狀？這些食物每天常吃，讓你的脾胃更健康

脾胃為人體的後天之本，而生活中我們也常見脾胃失調的現象，那麼脾胃虛寒有哪些癥狀呢？日常調理脾胃虛寒暖胃吃哪些食物好呢？下面來看看吧。

脾胃虛寒有哪些癥狀

1、脾陽虛證可見納呆腹脹、脘腹痛而喜溫喜按、口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏、或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利、婦女白帶清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白潤，脈沉遲等。

2、胃陽虛常因天氣變冷、感寒食冷品而引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫癥狀減輕。胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫喜按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼後疼痛發作或加重。

健脾暖胃吃什麼食物？看下面就知道了。

1、栗子

栗子具有補脾養胃的功效，而且栗子性溫，而且栗子中含有含量較高的碳水化合物，能夠給人體補充熱能，因此可厚補腸胃，對反胃不食、脾胃虛寒有著不錯的療效。

2、紅棗

紅棗性溫，營養價值高，含有蛋白質、維生素、鐵、鈣、磷等礦物質元素以及多宗人體所需的氨基酸，紅棗還能夠補氣養血，補益脾胃，脾胃虛弱的人常食用紅棗粥，可增加食慾，治療飲食不慎所引起胃脹等胃炎癥狀。

3、黑糯米

黑糯米是一種富有營養價值的藥用食材，同時又被人們稱為「補血米」和「長壽米」。因其含有豐富的營養價值以及具有很好的暖胃養胃作用，或日常閑暇時刻可以直接選擇沖泡袋泡茶康而福黑糯茶飲用，常飲用黑糯茶，能暖胃養胃、保護胃黏膜。

4、羊肉

羊肉味甘和性溫，入脾、胃、腎、心經；溫補脾胃用於治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱和畏寒等症；溫補肝腎用於治療腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛和陽痿等症；補血溫經用於生產之後血虛經寒所致的腹冷痛。

5、食療方：鵪鶉湯

材料：鵪鶉、党參、淮山藥

做法：將鵪鶉、淮山藥和党參洗乾淨，然後一起放入鍋中，並且加入適量的清水;大火燒開之後小火慢燉三個小時，直到鵪鶉軟爛為止;起鍋之前加入適量的食鹽調味;去除藥渣之後直接喝湯。

功效：每天喝一次，一個星期為一個療程，這樣可以有效的益氣健脾。脾胃虛寒怎麼調理，鵪鶉湯就是一個很好的食療方法。

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