深蹲會影響長高嗎 視具體狀況而定

很多人都希望自己的身高可以達到正常的水平，隨著年齡的增加，身高也是有所進步的、有所增長的，但是由於基因等原因，有的人年齡會與身高成反比。於是他們會通過運動來讓身高實現增長，那麼，深蹲會限制增長嗎？

一、深蹲不會影響生長發育

1、很多人覺得深蹲並不會影響個人的生長發育，不過這也是建立在兩個前提之下的：第一就是說發育已經成熟了，再無生長發育的跡象了。這個時候從事深蹲活動，在一定條件下，還會有效拉伸腿部筋骨，實現身高的增長。

2、單純的進行深蹲運動，而不是藉助啞鈴、杠鈴等其他外在物。如果只是單純的進行深蹲活動而不是將啞鈴、杠鈴舉過頭頂，都不會影響到正常的生長發育，自然也就不會導致身高停滯增長了。

二、深蹲對身高增長有反作用

1、當然，也有人認為深蹲運動對於個人的生長發育有嚴重的不良影響。這種觀點在當今醫學上得到了很好的例證，持有該種觀點的醫學家佔據了很大比例。因此，他們建議各自不是很高的人嘗試其他輕量級運動，避免深蹲。

2、在某種意義上，深蹲的確會阻礙身高的增長，因為深蹲必須要求直立與蹲起，在一上一下的運動中，人體會逐漸形成肌肉記憶，這樣的話，就會有百分之五十的可能性不會長高。因此深蹲也是會影響增長的。

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