你為什麼要健身?
最新
03-23
要麼讀書,要麼健身。
身體與靈魂,必須有一個在路上。
運動可以改變我們的體型,改變我們的氣質,改變我們體質。刺激分泌多巴胺和內啡肽這些淺顯的樂趣就不不再多說!
首先,健身是一項投入即可收穫回報的項目。在科學訓練的前提下,與其他運動相比,比如籃球、羽毛球等,不易受傷,且風險小。
堅持健身,基本你每天、每月、每年都有進步。包括心肺、肌力、耐力等體能指標都在不斷提升。這些進步你可以明顯的發現,一月還在吃力的10kg的啞鈴肩上推舉,二月就可以輕鬆應對15kg。看著形體、力量上的進步,你會不會堅持健身?
當你對健身已有了深入的了解,時間的積累,你開始對自己的身體充滿了疑惑:如何增加緯度?如何突破自身的極限力量?你會主動的去查找、閱讀大量相關的資料和文章。
在學習的過程中,你會認識一群志趣相投的人,與他們分享你的訓練心情、交流你的訓練心得,因為你知道他們是跟你一樣,是嚴格要求自己、生活規律健康的「正能量」人群。
這個時候,你的生活已發生了改變,你不再認為每日的健身是一種負擔,隨著時間的加長,自己中途放棄過,知道堅持的困難;自己中途受傷過,理解傷痛的煎熬,漸漸地,你開始享受訓練時肌肉帶給你的酸痛。這是進步對身體的反饋,經歷過這些,你才會變得更加強大!
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1488615166-1259157397.png)
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1482887990-2595557020.jpg)
※若愛情青睞於你,自會引導你的路途
※「禹」統九州-夏朝那些事兒
TAG:全球大搜羅 |