它泡了水再喝，卻是乳腺增生的「剋星」，經常喝一喝，健康一整年

乳腺增生症是正常乳腺小葉生理性增生與復舊不全，乳腺正常結構出現紊亂，屬於病理性增生，它是既非炎症又非腫瘤的一類病。多發於30-50歲女性，發病高峰為35-40歲。常伴有乳頭疼痛、乳房腫塊、乳頭溢液、月經失調、性情抑鬱等癥狀。治療以活血化瘀止痛，散結除濕，通絡為治。

如果生活飲食不規律，如攝入脂肪太多，卵巢的內分泌則會受到影響，強化雌激素對乳腺上皮細胞的刺激，進而引髮乳腺增生加重。飲食上一定要多加註意。

乳腺增生最怕的就是心情好！心情好了肝脾暢通，卵巢的正常排卵就不會被淤堵的氣阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會受到雌激素的單方面的刺激而增生，已經增生的乳腺也會在孕激素照料下漸漸復原。然而要想心情好，完全靠個人的意識去調節，那很難達成目的，所以這個時候，一杯疏肝解郁，能讓心情變好的玫瑰花茶，會顯的多麼重要啊，小小玫瑰茶解決大問題，當你用了很多方法不能解決的時候，不妨試試玫瑰花茶，堅持每天喝幾杯，定會給你帶來驚喜！

經常吃白菜還可以預防乳腺癌的發生，白菜中含有的微量元素，他們能幫助分解同乳腺癌聯繫的雄激素。用白菜根泡水喝，簡單有效還方便。

中醫認為，乳腺增生是由痰濕結聚、氣血凝滯而誘發的。野生蒲公英具有解毒消腫、散結止痛的功效，在治療硬結性病變方面療效確切。因此，傳統中醫常用野生蒲公英茶治療乳腺增生。

夏枯草味苦、辛，性寒，具有清肝瀉火、解郁散結、消腫解毒的作用，可用於肝火上炎、目赤腫痛、頭痛、暈眩、甲狀腺腫大、淋巴結結核及乳腺增生等症。

腌檸檬：含有豐富的營養素對乳腺發育很有助益，而豐富的豐胸激素及維生素A等營養成份，能刺激女性荷爾蒙分泌，並能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通。

女性朋友應培養樂觀、開朗的個性，即使在複雜的社會環境中，也應盡量做到放下包袱，笑對人生，保持樂觀放鬆的心態，好心情是乳腺增生症治療的一劑良藥，長期保持良好心態，已增生的乳腺也會逐漸復原。

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