凌晨三點，救護車呼嘯著駛進了醫院。在二號病房內，一旁是心電監護儀發出的刺耳報警聲，另一旁則是家屬在床邊撕心裂肺地哭喊聲！

原來，患者名叫小林，今年33歲。雖剛入院，但情況卻很是危急！

瞳孔一大一小，而且已經出現腦疝的情況；呼吸很不規則，忽強忽弱、忽快忽慢的。

經主治醫師診斷，發現他的心臟前降支血管近端有血栓形成，血管狹窄達99%。

隨即便立刻實施搶救，藥物維持血壓、插管、呼吸機輔助呼吸等等，可即便如此，還是因為送來不及時，2個小時後，宣布搶救無效，心梗離世！

家屬無論如何都不相信這是真的，衝進病房撕心裂肺地哭喊著，搖晃病床，祈求小林能夠醒過來。

可是，一切都已經太遲了......

等到家屬情緒緩和了一些，醫師才疑惑地問，事前發生了什麼？

小林的父母說：昨天晚上，他在房間里打遊戲，怎麼叫他吃飯都不出來，三十多歲的人，不去工作，天天不務正業。越想越來氣，就說了他幾句。

可能說的難聽了，這孩子使勁摔了門，把自己鎖在屋裡，不讓我們進去。

後來我們也沒管他，到了凌晨兩點多，他突然大叫「救命」！等我們進去的時候，發現屋裡全是煙味，孩子滿頭大汗還捂著胸口。

我們就立刻打了120，可，還是晚了......

醫生聽到了重點，於是問：煙味？他平時愛抽煙嗎？

家屬說：他除了打遊戲，就這麼一個喜好，抽煙。從12歲就開始學抽煙，我們怎麼阻止都沒辦法。他總想方設法地偷偷抽。

後來年齡大了，更管不住了，每天能抽3盒！打遊戲的時候，嘴裡都不閑著！到現在已經持續20年了！

醫生恍然大悟，原來小林是跟家人吵架，心情煩悶，一次性抽煙太多才導致的心梗！而這個抽煙習慣，他一直保持了20年，讓他胸部的血管一再堵塞，最終釀成了悲劇。

醫生提醒：吸煙可增加七倍心梗風險

研究數據表明，吸煙與心肌梗死之間有很強烈的關聯性。對於青年男性來說，吸煙人群可增加7倍的心梗風險。尼古丁作為香煙中主要的成癮成分之一，能引起人體多種心血管系統和呼吸系統的疾病，如動脈粥樣硬化、肺癌等等。

而心梗之所以發生，就是因為動脈粥樣板塊發生破裂。

日常生活中，如何預防心梗的發生？

1、晨起一杯水

早上起床之後，要先喝一杯溫的開水，這樣有利於血液循環、降低血壓，預防腦溢血和心肌梗死。

2、經常喝綠茶

每天喝綠茶對心臟有益，心梗的發生率會因此降低。

同時也可以喝對血管保護茶：青箭草茶

青箭草能夠改進全身血流狀態，增強心肌收縮能力，改善血壓。其含有的黃酮類化合物可以對心腦血管起到保護作用，可以防治動脈硬化、冠心病、中風等疾病，對調節血糖也可起到重要作用。其含有的三萜類化合物和不飽和脂肪酸，都可以降低膽固醇，調節血脂。

3、合理補充α-亞麻酸

α－亞麻酸可降低血液中的甘油三脂和低密度膽固醇，同時增高有益的高密度膽固醇；可抑制血小板凝聚，減少血栓的形成。同時擴張血管，降低血液粘稠度，維護血管的暢通，減少動脈粥樣硬化的發生幾率。

同時α-亞麻酸在人體內還可以轉化為被稱為「血管清道夫」的EPA，同時它可以抑制血栓性疾病，預防心肌梗死和腦梗死。

α－亞麻酸存在於紫蘇油、胡麻仁油、核桃油、深海魚等食物中。

4、不要獨居

家庭和睦對預防心梗有著重要種意義。

根據統計發現，未婚者的心臟是最為脆弱的，終身過獨居生活的男子，發病率為已婚男子的2倍。失去愛妻的男性，比有妻子的男性，心梗發病率高3倍。

5、一三五七原則

按照此原則做適量的運動，要知道適度的體育鍛煉，有利於增強心肺功能。

一：每天至少鍛煉一次

三：每次至少鍛煉30分鐘

五：每周至少鍛煉五次

七：每次運動的心率要達到170減去年齡

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