0-3歲寶寶的情緒管理很重要，90％的爸媽都沒做好

養育孩子，最希望看到的就是孩子開心、快樂，孩子的情緒牽動著父母的神經，孩子高興，父母高興，孩子難過、生氣，很多爸爸媽媽便不知所措，不知如何處理。今天，我們就來分享——解讀寶寶的情緒，希望爸爸媽媽都能正確面對寶寶的情緒，讓寶寶學習管理情緒。

心理學家普遍認為，嬰幼兒的情緒是從不分化到分化、一步步發展的。嬰幼兒情緒發展最早可追溯到新生兒期，這時的情緒反應與生理需要是否滿足密切相關，比如餓了，不舒服了會哭鬧，而後，不愉快的情緒分化為憤怒、厭惡和害怕等；愉快的情緒分化為喜歡、好奇等；到2、3歲時，嬰兒的情緒和成人的情緒就相差無幾了，別看人小，快樂、憤怒、悲哀、恐懼、好奇、害羞等幾乎一個也不比成人少。

哭鬧是基本的情緒，但是不同齡段有不同的原因，不同的原因又有不同的處理方式。

從出生到5個月左右，及時滿足寶寶的需求，一哭就抱不會寵壞寶寶

很多新手媽媽都聽過這句話，不要孩子一哭就抱，會把孩子慣壞。或者讓孩子哭一會兒，還能練肺活量呢。一哭就抱會寵壞寶寶，不知誤導了多少媽媽。其實寶寶剛出生，他哭鬧，只有一個原因，那就是在尋求舒適。他可能餓了，也可能是尿布濕了，也可能是身體不舒服了，而你要做的就是找到寶寶哭鬧的原因，滿足他的需求，緩解他的不適，這不僅不會慣壞寶寶，還會讓寶寶建立最初的安全感。

從5個半月或第6個月開始，防止需求性啼哭

此時，他能模模糊糊第意識到：只要一哭就有人來照顧他，陪他玩。於是，他就開始為了獲得陪伴而故意啼哭。這就是需求性啼哭。這種新能力是正常智力發展的一個明顯信號，這也標誌著從這個時候開始，你要儘力防止把寶寶慣壞。

寶寶出現需求性啼哭，一是因為他能意識到哭聲的效果，二是因為他還沒學會自娛自樂，活動能力又十分有限，常常感到難以忍受的無聊。所以，要避免需求性啼哭，就需要多關注寶寶的情況，並給寶寶安排各種有趣的活動，使寶寶大部分時間都有事情可做。這個階段的寶寶喜歡啃咬一切能放進嘴裡的硬東西，喜歡探究物體的運動軌跡等等，如果能滿足他的這些興趣，他就會忙於這些具有挑戰性、有趣的和令人愉悅的活動，從而會保持良好的情緒，不會出現過度的需求性啼哭。

7、8個月開始，寶寶會出現分離焦慮的哭鬧

當媽媽離開的時候，寶寶開始用哭鬧試圖讓媽媽留下來。對待因分類焦慮引起的哭鬧，需要有個過程，當寶寶知道媽媽離開還會回來，知道即使哭媽媽也要去上班，這種哭鬧就會減少，他會高興地媽媽說再見。但是，你可以做點什麼，緩解寶寶的分離焦慮，縮短這個過程。

還要提醒媽媽，千萬不要偷著走，如果偷著走，會加深寶寶不知媽媽去哪的恐慌，會更讓寶寶粘媽媽，反而延長這個時間。

1.平時給寶寶準備一些柔軟的玩具，柔和溫暖的觸覺感受能緩解他的焦慮。了解寶寶近期最喜歡的玩具和活動，為轉移寶寶的注意力做好準備。

2.出門前可以給寶寶安排好活動，並引導寶寶投入其中，減少寶寶對離別的高度關注。

3.建立告別儀式，擁抱寶寶，揮手再見，並告訴他你要去上班了。儀式化的程序，會讓寶寶以後看到這個信號就知道媽媽必須上班去了，告別會更輕鬆。道別後，作輕鬆狀直奔目的地，一回頭就會前功盡棄。你的情緒和行為都會給寶寶暗示，而他很善於學習和捕捉媽媽的信號，因此，不作留戀狀，而是愉快地、直截了當地與寶寶說再見。

14個月後， 會出現最初的執拗，因需求得不到滿足的哭鬧

寶寶遲早要知道，他並不是想要什麼就能得到什麼，想幹什麼就幹什麼，當父母對他說「不」他開始大哭。此時，要怎麼做呢？

首先，要控制自己的情緒，不能因為寶寶哭鬧而焦慮、心慌意亂。只有把寶寶的情緒和你自己的區分開，你才能站在客觀的角度去觀察和思考，從寶寶的角度去理解他的情緒。

其次，要接納寶寶的情緒

容許寶寶有一段時間去宣洩情緒，不要阻止寶寶哭。不要否定寶寶的情緒，更不要說否定寶寶的話。有時候，會聽到一些父母說：「別哭了，再哭不要你了。」

被這樣對待的寶寶會認為：哭是錯誤的事；他一哭，就沒有人愛他了。久而久之，這些寶寶就會學習壓抑情緒；就會學習看別人臉色行事。

需要注意的是，肯定和接納寶寶的情緒，但不要讓寶寶的情緒成為控制父母的武器。我們要肯定寶寶的情緒，但不是肯定寶寶的行為和思想。。

比方說，如果寶寶因為被責備而發脾氣。你可以對寶寶說：「寶貝兒，媽媽愛你。媽媽知道你被批評了很傷心，但是這個行為的確是錯的。」

最後要陪伴寶寶

媽媽應該看到寶寶情緒背後的挫敗感，應該去傾聽寶寶。如果寶寶不反對的話，把那個備受挫折而哭泣的可憐小人兒擁入懷中吧！盡情的愛他！如果寶寶推開你，那麼就懷著一顆愛心看著他，安靜而溫柔的陪伴他吧！

當寶寶哭泣的時候，不要評論他，不要催促他，請耐心的等待。如果你知道寶寶哭泣的原因，可以幫助他表達出來，並肯定他產生情緒是正當的。

如果你留在寶寶身邊，實在無法控制自己，忍不住要指責他，就趁早親親他說：「寶貝兒，媽媽知道你難受。你哭會兒吧。媽媽還有事，等會兒來陪你。」 然後，你就專心干你的事。

12-24個月，寶寶開始表現出複雜的情緒，如尷尬、害羞、內疚、嫉妒。此時，寶寶獨立意識開始發展。當爸爸媽媽的要求與他的想法不一致時，就可能通過發脾氣來反抗，以表達自己的獨立。

發脾氣是很正常的情緒反應，我們每個人都會，但是，大人可以處理自己的情緒，寶寶卻要依靠你的示範，他從你對待情緒的過程中習得如何處理情緒。而對寶寶很重要的一點，就是寶寶發脾氣時，爸爸媽媽切莫置之不理，把寶寶一個人關在房間里，讓他不生氣了再出來。如果寶寶還小，這會讓寶寶很沒安全感，認為發脾氣會使爸爸媽媽「消失」。

那麼，如果寶寶發脾氣時，要如何處理呢？

首先，要積極傾聽

孩子生氣了就彷彿是一個氣鼓鼓的氣球，情緒在小朋友的身體里越積越多，氣球也就越來越大。這時嚴厲的父母會甩出去一句什麼話，像根針一下把氣球扎破，嬌慣的父母會捧著這個氣球著急又不知所措。而智慧的父母，會輕輕的打開氣球的口，讓氣一點點流出來。這個放氣的過程，就是積極傾聽。

比如，在孩子生氣的時候，父母與其到處去翻她的洋娃娃，不如積極傾聽：「你真的很想現在就要你的洋娃娃，找不到她你很傷心」恰當的釋放了孩子的情緒他會慢慢平靜下來。

第二，理解他，但是不能讓步

如果寶寶非要在吃飯前吃餅乾，而你們已經有約定這是不可以的。你可以這樣說：「我知道你現在很生氣，但是你現在還是不能吃餅乾。」對寶寶的解釋應該簡短而且是用平靜和關心的口吻。

你能幫助寶寶處理他的情感並且恢復自控力，但不必因他發脾氣就對他讓步。 如果你並不因為他的情緒而妥協，寶寶也會慢慢學到，爸爸媽媽能知道他很難過，但是發脾氣也沒有用。

第三，接納情緒，規範行為

有的孩子生氣時會打人、咬人或者摔東西。這是不被允許的。要讓孩子知道，他可以生氣，可以發脾氣，可以哭，但是不可以傷害自己，傷害他人，破壞環境。

可以想像一下，如果孩子在情緒之中，摔壞了自己喜歡的玩具，等情緒過後，他看到心愛的玩具壞了，會是什麼感覺？後悔，愧疚。為了避免這樣的事情發生，就要規範孩子「三不傷害」。所有的感受和期望都是可以被接受的，但並非所有的行為都可以被接受。

同時，孩子的情緒也需要一個出口，你需要告訴他哪些事情不可以做，但你也要告他，生氣時，可以砸枕頭，砸被子，可以大喊。這些沒有傷害性的行為，是可以接受的。也可以和寶寶一起在家裡布置一個空間作為「冷靜角」，不管是大人還是寶寶，有情緒的時候都可以到這個空間處理下自己的情緒。

第四，先處理情緒再處理事情

我們常說，「別讓憤怒沖昏了頭腦」「衝動是魔鬼」，當我們處在情緒中時，做事是不理智的，孩子也一樣。孩子在情緒中時，是聽不進你講的任何道理的。但是等孩子的壞情緒沒了，你就能引導他去處理事情了。

例如孩子因為玩具被搶走了而生氣打人，你要先陪伴他，待他情緒平靜後再引導孩子一起討論解決問題的方法。引導他自己想辦法，幫助他做出最好的選擇，鼓勵他自己解決問題。可以和孩子一起探討，「如果重新來過，除了打他，你能想到其他的方法嗎？」「下次發生同樣的情況時，怎麼做會更好？」「剛才發生什麼事情了？可以怎麼避免呢？」 沒有情緒的孩子，才會給你一個意想不到的答案。

恐懼

小寶寶好像沒有害怕的東西，在媽媽的懷裡，他是溫暖和安全的。但是隨著寶寶的長大，他會害怕吹風機的聲音，害怕電鑽的聲音，害怕黑暗……這是寶寶的恐懼情緒。

有媽媽說，我之前用吸塵器打掃衛生寶寶都沒反應，過了8個月，突然有一天寶寶卻害怕起來。這是怎麼回事呢？

那是因為寶寶明白事理了,但他還很小時大分貝的噪音並不能讓他受到驚嚇。他還不知道有些事會有危險，現在隨著寶寶對世界了解的增加，他的恐懼感也會增加。

這時候，要怎麼辦呢？

首先，不要強迫寶寶靠近害怕的東西

如果寶寶害怕吸塵器的聲音，讓寶寶靠近真空吸塵器的吸口，不僅沒有幫助，還會增加寶寶的恐懼感。也許寶寶害怕的東西你覺得很可笑，但是對寶寶來說，這種害怕的情緒卻是很真實的。所以，要給寶寶時間，在他感到安全時，他會用自己的方式來克服對噪音的恐懼。

其次，注意不要嘲笑寶寶的恐懼

不管寶寶害怕什麼，都不能嘲笑寶寶，更不能說「有什麼好害怕的」，取笑寶寶的恐懼感，只會削弱他的自信心和處理問題的能力，而是要接納寶寶的恐懼，安慰他，確認他是安全的。如果你打開真空吸塵器或沖廁所時，寶寶大哭，那就要快速抱起他，安撫他，但是要注意，不要過多安慰他，否則還會讓寶寶覺得這個東西真的讓人害怕。

第三，讓寶寶了解害怕的事物

寶寶只有熟悉了恐懼的事物，才能克服恐懼感，當吸塵器關閉或沒有插電源時，讓寶寶觸摸它，甚至把它當成玩具。如果吸塵器關閉時，寶寶能很自在地玩，徵求他的意見，一隻手抱著他，同時另一隻手給寶寶演示如何打開吸塵器。如果寶寶害怕馬桶沖水的聲音，那就讓他扔幾張衛生紙，在他準備好時，鼓勵他按下沖水。如果寶寶害怕浴缸，可以讓寶寶在浴缸外穿好衣服，抱著他讓他看著浴缸的水排干。

第四，幫助寶寶找到解決問題的辦法

大一些的寶寶會怕黑，你可以幫助他們探討一些可以嘗試的方法，問寶寶，「媽媽怎麼做會讓你不那麼害怕？」 比如在房間放上小夜燈，如果他們覺得衣櫥或床底下有怪物，可以在睡前和他一起檢查，或者用寶寶喜歡的玩具槍，魔法棒把怪物趕走。

第五，給寶寶講講你自己克服過的一種恐懼

當寶寶知道爸爸媽媽都有害怕的時候，會讓他覺得害怕很正常，也會給他力量。

最後一點，如果寶寶害怕，緊緊地抱著他，對寶寶來說，媽媽懷裡是最安全的地方，也是最能汲取力量的地方。

害羞

你可能在某天發現，一向喜歡對所有人微笑的寶寶忽然變得害羞了。不熟悉的人跟他打招呼，他羞澀地一笑，就縮到媽媽的懷裡。

也有的寶寶平時在家裡活潑可愛、調皮搗蛋，一見到陌生人，就變得扭扭捏捏、不大方，甚至害羞地躲到大人身後，完全變了一個樣。害羞也是一種基本情緒，如果你恰巧有一個容易害羞的寶寶，要怎麼辦呢？

首先，不要當寶寶的面說他害羞

有時在外面看到小朋友，我會主動打招呼，問他叫什麼名字，有的寶寶就不說話，媽媽看到就會說，「我家寶寶害羞，不愛說話。」其實，這是給寶寶找借口，如果你每次都說他是害羞的，那寶寶再見到陌生人時，他會告訴自己，「我是害羞的，我不說話。」

第二，給寶寶準備的時間

如果寶寶確實害羞，不要替他們回答問題，也不要試圖哄他們開口。你只需要繼續交談，並相信寶寶在準備好了之後會加入進來。

最後，要尊重寶寶的本性

也許寶寶天性就比較內向，也許寶寶是因為你強迫他打招呼而故意和你作對，來表明你不能強迫他按照你的想法行事，也許寶寶把害羞當成讓自己感覺特別的一種方式，因為這為他帶來了大量的關注。不管什麼原因，都要允許寶寶做他自己，擁有自己的人際關係，當你接納他的害羞，不再強迫他打招呼，也許他就願意說話了。

可以說，哭鬧、發脾氣、害怕、害羞是寶寶最常見的基本情緒，也是很讓父母感到困擾不知如何處理的情緒。而早期情緒的良好發展對孩子一生具有重要的意義，可以說是孩子一生幸福的基礎。

因此，寶爸寶媽要細心觀察和體悟寶寶的情緒特點，理解寶寶的感情和需求，而你處理寶寶情緒的方式也是一種示範，寶寶會學到如何管理情緒。

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資料參考：文章來源於華夏蒙仕公眾號，版權歸原作者所有。

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