收藏了，身體各器官最愛的食物
身體各器官最愛的食譜：一種食物補一個器官，心肝脾胃腎想吃什麼全都在這兒了！
膽——橄欖油
有的醫生建議膽結石患者食用橄欖油，其中一部分結石較小的患者食用一段時間後，檢查發現結石已消失。
所以勤飲水， 早起一杯水、睡前一杯水、每兩小時一杯水，有利於稀釋膽汁、促排石。
胃——捲心菜
捲心菜含有保護胃腸黏膜的物質,是「廚房的天然胃藥」， 對於腸胃蠕動與吸收有加分效果，可以有效的預防改善胃潰瘍和十二指腸潰瘍。
心臟——魚
目前的研究公認，吃魚可預防冠心病和腦卒中，降低心血管疾病死亡風險。
目前大多數膳食和心血管病預防指南建議，每周至少吃2次魚，每次112克，最好是富含脂質的深海魚。
肝——枸杞
枸杞子含有甜菜鹼、胡蘿蔔素、多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多種維生素等。
甜菜鹼可抑制脂肪在肝內沉積，防止肝硬化，時保護正常肝細胞有作用。直接吃更有利於發揮保健效果。
脾——薏仁
薏苡利水滲濕，健脾止瀉。醫學上多用於治療泄瀉，水腫，慢性腸炎，闌尾炎，風濕性關節炎等，常用於病體虛弱及病後恢復期。
平日里與溫補食物一起烹飪食用正對「脾氣」，但要注意，脾胃虛寒的體質以及懷孕期間的女性要避免使用。
肺——銀耳
銀耳的功效堪比燕窩，很多人吃它是為了滋陰潤肺、美容養顏。一年四季都比較適合食用，尤其是乾燥的秋冬。
腎——山藥
山藥不熱不燥，性味平和，食用後，不用擔心腹脹、便秘等困擾，適合各種體質的人。
腎虛和脾胄虛弱的人可以把山藥作為調補身體的常用食物。
腸道——白蘿蔔
蘿蔔有下氣和消滯的作用，利於清腸。
蘿蔔含有多種維生素和礦物質，所含的芥子油和澱粉酶能促進新陳代謝，增進食慾，幫助消化。
膀胱——水
多暍水可以防膀胱癌。
飲水少了，膀胱中的尿液就會減少，尿液中雜誌以有害物質濃度較高，從而會對膀胱黏膜造成刺激，成為誘發膀胱癌的導火索！
每半個小時提醒自己喝些水，不要因為忙顧不上喝水， 為患癌埋下風險。
大腦——巧克力
日本的一項研究發現，常吃可可成分超過70%的巧克力有助於增加大腦皮質量，這意味著腦部變「年輕」，學習能力亦有可能隨之提高。
血管——芹菜
芹菜含有多種維生素，其中維生素P可降低毛細血管的通透性，增加血管彈性，具有降血壓、防止動脈粥樣硬化以及毛細血管壁破裂等功能，是高血壓患者和中老年人保健的佳品。
皮膚——西紅柿
西紅柿是最好的防晒食物，號稱「可食用防晒霜」，富含抗氧化劑番茄紅素和維生素C,提高肌膚對陽光的抵抗力。對了，生番茄比熟吃效果更好。
眼睛——胡蘿蔔
胡蘿蔔最主要的營養成分是P -胡蘿蔔素，它在體內可以轉化為維生素A。
人在喑光下的視力和從強光轉到暗光時眼睛的適應能力，都離不開維生素A。
作為維生素A良好的植物性食物來源，胡蘿蔔對於明亮雙眼確實有好處。
耳朵——黑芝麻
都知道黑芝麻補腎，但你知道黑芝麻也可用於耳鳴耳聾嗎？
有些老人會有耳鳴的問題，總感覺耳朵里有蟬鳴聲、嗡嗡聲等，出現這種情況，除積極就醫外，還可多吃些黑芝麻來輔助調理。
肌肉——菠菜
大力水手大家都看過，長時間高強度的運動，會大量消耗體內的鎂，從而降低肌肉的運動能力，使運動耐力下降，甚至造成抽搐、痙攣等情況。
而菠菜作為含鎂量最高的蔬菜，動前適量吃些富含鎂的菠菜，能提高運動期間的心肺功能，耐力也會增加。因此，水手Popeye吃它也不是不無道理。
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