女人氣血不足怎麼辦？多喝3種茶，補氣血煥容顏！

氣血，是維持身體正常功能代謝的物質基礎。女人如果氣血不足，會導致臟腑功能減退，月經失調，加速衰老！

「皮膚黯淡」是女人氣血不足最常見的癥狀，經常臉色蒼白、無光澤、皮膚粗糙、臉色萎黃、黯淡等癥狀。除此之外，女人氣血不足還常伴有兩眼黯淡無光、睡眠質量差、發質乾枯、說話「中氣不足」、手太熱或太冰、視力下降、月經量少、健忘心悸、疲倦無力、氣短懶言、頭暈頭痛等等多種身體異常情況。

一旦女人出現以上這些癥狀了，多半是氣血不足所導致，提醒你：再不補氣血，你就老了！

而女人們想要保持健康的話，那就需要及時補氣血。在眾多的補氣血的方法中，喝茶來補氣血是很常見的一種方法，那哪些茶補氣血效果好呢?

女人常喝3款茶，補氣血，煥容顏！

1.大棗枸杞茶

功效：紅棗為補養佳品，食療葯膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。

材料：枸杞一大把，紅棗5-6顆，冰糖10克，蜂蜜少許；

做法：將紅棗、枸杞洗凈去核，放入水中煮沸之後，燜5分鐘；再開火煮至沸騰，起鍋前加入少許冰糖，快速攪拌均勻。待常溫後加入蜂蜜即可。

2.當歸紅茶

功效：補血養血，調經止痛，溫暖腸胃。

材料：當歸10g，紅茶3g，冰糖10g。

做法：當歸去除雜質洗凈，放入鍋中，加入適量的水，用大火燒開。加入紅茶，轉文火煮30分鐘，濾渣取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用。

3.玫瑰洛神花桂圓肉茶

功效：玫瑰花活血美容，桂圓及白冬瓜糖調味養氣。

材料：干玫瑰花2克，玫瑰果3克，桂圓8顆，白冬瓜糖10克。

做法：鍋里加水煮沸，放入玫瑰花、玫瑰果再煮3~5分鐘;將桂圓肉洗凈瀝干與白冬瓜糖放入煮沸的茶水中拌勻即可。

心一康順天門診部

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