這種吃飯方式非常不健康，嚴重致癌！

中國飲食文化經歷幾千年不斷傳承，十分濃厚，自古就被稱為「美食的國度」，中國美食在世界上也是無人不知，無人不曉。尤其是在漸漸步入小康時代的當今社會，人們對飲食的追求更勝以前，但是隨之而來的就伴隨著一個問題-健康，不是所有的飲食對健康都有好處，尤其是一些吃飯方式會引起很大問題，下邊就來看看這六種吃飯方式中有你嗎？

1.喜歡吃滾燙的食物 例如，涮羊肉火鍋，剛出鍋的肉、菜就直接送進口中，如若加上辣味，更易導致癌症。

2.吃飯過快 狼吞虎咽，容易造成消化道黏膜受損，久而久之易引起黏膜損傷，甚至癌變。

3.吃得過飽 我們的祖先早就認識到吃得過飽會令身體不適並造成危害。《黃帝內經》有句話「飲食自倍，腸胃乃傷」，說明一次吃得太多，首先是損傷腸胃。

中醫古書《濟生方》也指出，「過餐五味，魚腥乳酪，強食生冷果菜停蓄胃朊……久則積結為癥瘕」。從古人的經驗看，飲食過量會使腸胃功能失調，時間久了，生病致癌亦無法避免。

4.經常在外面吃飯 隨著經濟的快速發展和人民生活水平的提高，人們的飲食習慣也發生了改變。許多人由於工作上的原因經常在外吃飯應酬，其實這種飲食方式對身體是非常不利的。一方面可造成飲食無定時，時間久了必然會對脾胃功能造成損傷，進入一種「癌狀態」之中；另一方面為了增加色香味，外面銷售的食物常使用高溫油炸方式，或加入著色劑、調味劑，比起家庭烹飪的食物含有較多的致癌物質。同時，在聚會中大量飲酒，無疑更加重了腸胃負擔，為癌症的產生提供了條件。

5.過量飲酒 過量飲酒的危害前已敘述，不再贅述。

6.吃蔬菜、水果過少 導致抗癌物維生素A、維生素C、維生素E，以及微量元素鎂、硒、鉬、鋅等攝入不足。

適當合理的飲食可以幫助我們增強體質，遠離疾病，相反則會導致身體處於亞健康，長期以往可能會出現癌變，針對以上不健康的吃飯方式一定要改正，另外針對一些亞健康人群可以選擇人蔘皂苷rh2來提高免疫力，增強體質，預防癌變。

轉載自百家號作者：論健康

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！