讓人心煩的咽炎，該如何是好？

現在正值乍暖還寒之際，萬物復甦，春暖花開。在我們急於感受春的氣息時，一定要小心提防咽炎來襲。不知您是否也被咽炎困擾過?那咽喉疼痛的滋味，非親身經歷過的，怕是不能體會。

據有關資料顯示，咽炎呈現出高發的趨勢，大約有60%～70%的人都患上了不同程度的咽炎。可見，咽炎已成了危害人類健康的重要疾病之一。那咽炎的危害有哪些呢?

影響飲食和休息：患者經常感到咽部不適、咽痛、灼熱、咽癢等癥狀引起陣陣刺激性咳嗽，影響休息。同時患者因咽干明顯，講話和咽唾液也感費勁，需頻頻飲水濕潤，甚至夜間也需要起床喝幾次水，但也只能暫時緩解癥狀，有的人吃飯時需用湯水才能將干硬的食物咽下去。

引起口臭：咽炎分泌物及細菌停留，可發生口臭，不僅影響別人，患者自己也十分苦惱。

加重心理負擔：咽炎患者常做吞咽動作，希望能將異物排除，而這些無效的清嗓動作只能加重原有的不適。於是病人懷疑自己咽部、喉嚨或食管里長了腫瘤，造成很重的精神負擔和壓抑感。

引發全身癥狀：除咽痛外，咽炎患者還可出現發熱、怕冷、頭痛、全身酸痛、食慾差、大便干、口乾渴等全身中毒反應。咽痛劇烈，甚至還會造成體內營養、代謝失調。如果治療不及時或反覆發作，可轉為慢性，加大治療難度和周期。

引起內分泌混亂：頸項咽喉周圍有甲狀腺、甲狀旁腺、頜下腺和腮腺等內分泌器官，當頸項咽喉部炎症或其它病變時，容易通過淋巴管的分支擴散到這些內分泌器官，引起相應的內分泌器官病變，使內分泌失調，出現相應疾病。例如上呼吸道感染可並發腮腺炎、甲狀腺炎等。

好可怕有么有?

為了防止咽炎對身體的傷害，

一定要做好以下幾點的準備讓身體健康過夏天!

堅持鍛煉：平時生活要有規律，勞逸結合，養成體育鍛煉的好習慣，如慢跑、打太極拳、游泳等使機體的新陳代謝能活躍，能使人精力充沛，增強對冷熱的適應力，提高抵抗能力。

預防感冒：傷風感冒是引起急性咽炎和慢性咽炎急性發作的主要原因之一，而且發病率很高。因此，應注意天氣的冷暖變化，隨時增減衣服，活動出汗後不要馬上到陰冷地方，或吹風、沖冷水澡防止感冒的發生。

早晚用淡鹽水漱口：漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，為咽部殺菌、清潔和濕潤，改善咽部的環境，預防細菌感染，堅持一段時間咽炎就會得到好轉。

經常開窗通風：保持空氣流通，這樣就不容易患上呼吸道疾病，是咽炎治療的有效措施。

戒煙酒：煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應堅決戒除。

注意飲食：時常飲用清涼潤喉飲料和水果，如甘蔗、茅根汁、梨、荸薺、石榴等，還可生吃蘿蔔或用蘿蔔做菜吃。忌食煙、酒、姜、椒、芥菜、蒜及一切辛辣之物。

充足睡眠：不留戀酒吧、夜店等室內空氣渾濁的社交場所，杜絕熬夜等不良生活習慣，保證充足的睡眠，避免咽炎的發生。

合理用嗓：不要過度用嗓，講話的聲音要保持正常，即使在嘈雜的區域也不要高聲講話，特別是大喊大叫，更不要尖叫，也不要故意地輕聲說話，這對於保護嗓音來說也是不利的。

熏鼻：熏鼻療法採用的是無公害的廣西大瑤山瑤葯，是將特定瑤葯煎煮後，利用瑤醫特製熏鼻器的功能揮發出葯氣，讓患者吸取吐納，對於咽炎具有非常好的效果。

皮膚塗膏：皮膚是人體最大的器官，瑤醫根據專人專方研製藥膏塗抹在人的咽喉部，皮膚的毛囊汗腺就像幾十個張開的「小嘴」，把瑤葯吸入體內，使藥物直達病所。這種療法不通過胃腸代謝，既達到治療的最大化，又保護了患者脆弱的臟器功能，對於治療咽炎效果極佳。

在鳥語花香的春季，給身體做好預防工作很有必要，多關注自己的身體變化，讓生活更加美好。

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