魚肝油和魚油有什麼不同？小寶寶需要補充它們嗎？

魚肝油和魚油是完全不同的兩種產品。魚肝油是從某些海魚的肝臟中提煉出來的一種脂肪類物質，富含維生素A和維生素D。維生素A對眼睛有好處，可以治療眼盲症，而維生素D可以促進人體對鈣的吸收和利用，可以用於治療佝僂病。

魚油是從多脂魚的身體中提取出來一種脂肪類物質，富含DHA和EPA，也就是兩種多不飽和脂肪酸，具有抗氧化、抗炎症和降低血脂的作用。科學實驗證明，魚油具有比較強降低甘油三酯的作用，而降低膽固醇的作用相對較弱，對冠心病有一定的預防作用。

值得指出的是，目前市面上的魚油產品都是食品級的，醫用級的魚油產品在全世界大部分國家都沒有上市，因為其要求的純度較高，而降低血脂、預防心臟病的作用遠不如他汀類或者貝特類降脂葯的明確。

其實，很多動物肝臟里都富含維生素A，通過這些食物足以補充小寶寶對維生素A的需求；而維生素D最好的來源就是陽光，加強室外活動和增加日晒時間，是最安全、最有效地補充維生素D的方法。

小寶寶處於人生的起始階段，大多數孩子的心血管系統都是健康的，而且正常成長之中，額外地補充DHA和EPA，在大多數情況下都是沒有必要的。

當然凡是都有例外，如果通過兒科檢查，發現寶寶體內缺乏這些物質或者罹患某些疾病，就需要在兒科醫生的指導下補充這些營養物質。

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