養顏百合紅棗燉奶

百合具有潤肺清熱、安神效果，紅棗含有蛋白質、氨基酸及維生素，可溫補氣血、改善氣色，搭配爽口雞蛋牛奶，冷熱吃都適宜，是最佳的夏日美容聖品。

材料

雞蛋2個，牛奶400ml，糖25g，百合適量，紅棗適量，蜂蜜適量

做法

1.百合、紅棗入水泡軟

2.將牛奶+糖小火煮至糖均勻溶解, 待涼

3.雞蛋打勻, 加入牛奶液中混合均勻

4.入百合、紅棗於杯碗中

5.隔著濾網倒入牛奶蛋液

6.放入預熱好的蒸鍋中, 蓋上鋁箔紙,蒸約8-10 分鐘

7.食用前淋上蜂蜜

8.美味上桌

養顏果香燉肉

以鮮美多汁的牛肉加入蘋果汁、香料熬煮，香氣沁入肉質至微微軟嫩，再放上充滿維他命C的蘋果、櫻桃蕃茄慢燉，美味又健康，是最佳的夏日美容聖品。

材料

牛肉250g，蘋果切丁2個，櫻桃番茄適量，洋蔥絲1/2個，啤酒250ml，蘋果汁60g，乾貝風味調味粉6g，迷迭香1支，海鹽少許

做法

1.這次選用NEOFLAM新安妮1H陶瓷鍋料理

2.牛肉用80ml啤酒及海鹽醃制30分鐘

3.鍋中加入橄欖油預熱，並加入洋蔥絲小火翻炒

4.將醃制後的牛肉放入鍋中

5.鍋內加入蘋果汁及剩餘啤酒

6.再加入迷迭香、乾貝風味粉及海鹽小火燉煮

7.約20分鐘後加入蘋果丁、櫻桃蕃茄小火煮至軟化後便完成此料理

養顏美白檸檬薏米水

夏日怕晒黑？每天都是面對電腦的生活？不想此膚變黑，變粗糙。檸檬薏米水美白健康飲品，就必須給愛美的女孩們！薏米有清熱利尿、去水腫、排毒的功效，檸檬酸可防止和消除皮膚色素沉著，並有滋潤美白肌膚的作用，還可以防止電腦輻射。這兩者合二為一美白功效可見一斑，記得要經常喝才有效果啊！

材料

薏米30克，凍干檸檬2片，冰糖或蜂蜜適量

做法

1、薏米提前浸泡半小時。

2、準備兩片凍干檸檬。

3、浸泡好的薏米加入1000毫升水，大火煮開。

4、小火煮半小時後，加入凍干檸檬燜五分鐘。調入蜂蜜或冰糖即可。

冬瓜雞湯~美容養顏、清爽不油膩喲!

冬瓜清甜又降火，裡頭的冬瓜皮、冬瓜籽還有清肺祛痰的、養顏美容的功用呢! 夏日裡的冬瓜雞湯，營養與美容兼具，清爽不油膩,清甜好喝啦^

材料

冬瓜(切成片狀備用)250g，雞腿1支(約500g)，香菜末(切末備用)，少許蔥(切末備用)2支，姜(切絲備用)適量，水約1500ml，紅蘿蔔(切塊備用)，適量蒜(切末備用)2-3瓣，米酒1大匙，鹽1茶匙，烹大師鰹魚味1/2茶匙，白鬍椒1/2茶匙，香油少許

做法

1.雞腿洗凈剁成塊狀，汆燙去除血水&腥味後將水瀝干備用，冬瓜洗凈去皮去籽切成片狀，冬瓜皮與冬瓜籽留好備用，其餘食材切成適當大小(如食材所述)備用

2.取一鍋將水煮滾後放入紅蘿蔔塊，冬瓜、雞腿塊，蒜末，煮滾後轉中小火

3.加入鹽、米酒、烹大師、胡椒粉調味，蓋上鍋蓋，繼續煮約30分鐘至鍋內食材變軟

4.放入薑絲，將預留的冬瓜皮與冬瓜籽放置於一濾匙中與湯一起熬煮約10分鐘再取出

5.起鍋前加入青蔥末、香菜末、香油

6.清爽又營養的冬瓜雞湯清甜出場囉^

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