肺癌的剋星原來是「它」，醫生說每天吃一個，排出肺毒不惹癌！

越來越多的人關注養生，來預防和減少疾病的發生，這也是對自我健康和生命的一種重視和保護。肺部是身體中非常重要的呼吸器官，它承擔著生命活動不可或缺的功能，但是近些年來患上肺癌的患者越來越多，那麼應該如何預防肺病呢？肺癌的剋星原來是「它」，醫生說每天吃一個，排出肺毒不惹癌！

雪梨

雪梨性涼，微寒，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的功效，常有呼吸系統疾病、痰多，多可利用雪梨清熱化痰。

另外，雪梨的蘋果酸，維生素，胡蘿蔔素含量也是相當豐富的，多吃有益於身體健康。

雪梨可直接生吃，或者弄成果汁飲用，如果，腸胃不是特別好，最好煮著吃，效果更好。

羅漢果是一種名貴藥材,性涼味甘,功能清肺潤腸.主治百日咳,痰火咳嗽,血燥便秘等症;對於治療急性氣管炎,急性扁桃體炎,咽喉火,急性胃炎都有很好的療效。沖入開水浸泡,是一種極好的清涼飲料,既可提神生津,又可預防呼吸道感染,常年服用,能延年益壽.羅漢果汁還可用於烹調,清香可口,羅漢果被人們譽為「神仙果」。

吸煙的話，肺部很容易乾燥，枇杷營養元素豐富，有潤肺止咳，清熱解毒之效，能潤五臟，滋心肺。對於經常吸煙的人群而言，吃枇杷對於人體的呼吸道黏膜有保護作用，有效減少煙毒對身體的傷害。

白芨是農村裡一種常見的野草「互葉醉魚草」的根，也是一種很好的清肺潤肺的野草。

白芨味苦，歸肺、肝、胃經，具有收斂止血、消腫生肌、潤肺止咳的功效。可將白芨根切片與燕窩冰糖一起煮水喝，能起到清肺潤肺的效果，常喝能起到補肺養陰、止嗽止血，適用於肺結核、肺氣腫咯血者。

生薑

生薑每家廚房都有的調味品，生薑除了能排出體內尼古丁及緩解其造成的中毒癥狀之外，還能起到緩和體內種種不適的作用。吸煙的人可以在炒菜的時候放點生薑進去，或者平時可以喝點生薑茶。

長期吸煙的人群，平時不妨多吃點蜂蜜，清肺熱，解煙毒，用蜂蜜泡水喝，能預防吸煙引起的，慢性咽炎和肺癌。蜂蜜泡茶喝的話。也是可以讓你補充自己的身體裡面的糖分的，將香煙中的尼古丁逐漸分解，並隨著尿液排出，減少吸煙對肺部的毒害

蒲公英全身上下都是寶，尤其是蒲公英根，是一味很好的中藥材，用它泡水喝，具有清熱解毒，止咳化痰，清肺熱的作用，常喝對咽炎有很大緩解作用

每天運動出點汗

美國佛蒙特大學一項研究發現，常鍛煉的男性參試者肺癌和結直腸癌發病率分別降低68%和38%。

經常鍛煉的癌症病人病情改善也更明顯。其原因是有氧運動和抗阻訓練有助於控制炎症和激素水平，增強人體免疫系統抗擊癌細胞。

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