五種小植物茶飲，自己動手做，每天一杯，排出一身毒素，更健康！

春天，是排除體內毒素的最佳時間，因為，春天是萬物生髮的時候，身體的毒素也趁機外發，毒素外發也正是我們藉機清除的大好時機，順應天時，可事半功倍哦。

今天，教大家5種小植物茶飲，自己動手就能做，每天一杯，幫助排出身體毒素，讓你更健康！

第一種：玉蘭地節茶，促進肺部排毒

【材料】蒲公英根、玉蘭根、地節、桔梗根

【做法】

1、以上材料全部洗乾淨，要多清洗幾遍，避免泥沙殘留；

2、將每一樣都切成5-10毫米的小段；

3、切好後，分別用鍋蒸煮一下，晾曬；

4、晾曬至半干後，分別用鍋烘乾炒製成茶；

5、取蒲公英根、玉蘭根、桔梗、地節按2:2:1:1的比例，每日用熱水沖泡代茶飲即可。

地節可治咽干舌燥，對肺陰虛所致的乾咳少痰，咽干舌燥，對肺結核咳嗽等都有一定的治療作用，並且可以生津止渴，提高免疫力。

桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，主治咳嗽痰多、咽喉腫痛等癥狀。

玉蘭根可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，還可以排毒，改善血液循環。

此四者搭配，對潤肺利咽、生津止渴，肺部排毒，有很好的效果。

第二種：蘭菊刺玫茶，促進肝臟排毒

【材料】蒲公英根、蘭菊根、刺玫花、桂花

【做法】

1.將蒲公英根和蘭菊根蒸熟，切段後烘乾，備用；

2.將刺玫花晒乾，揉碎，備用；

3.將桂花晒乾，備用。

4.準備好一些茶包（紗質），取蒲公英根1.2g、蘭菊根1.5g、刺玫花0.2g、桂花0.1g製作為一個茶包。

5.每天用一個茶包，用沸水沖泡，3分鐘即可享用。

蒲公英根，可保肝，清肝毒，預防肝損傷。最常用在需要去肝毒的病患身上，且能增強肝臟再生能力，是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

蘭菊根，有很好的保肝作用，其可其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。

刺玫花可強肝養胃、促進血液輪迴，溫養心肝血脈，活血化瘀，可以把沉積在身體里的垃圾消散掉，相當於清潔劑的功效，有利於黃褐斑的改善。

桂花具有排解體內毒素、養生潤肺的作用。對於口臭，胃寒胃疼有改善作用，可除口腔異味、並可滋潤皮膚。

四者搭配在一起，有助於護肝，給肝臟排毒！

第三種：蒲公英玉麥須茶，促進腎臟排毒

【材料】蒲公英根、玉麥須、玉竹根、玫瑰花

【做法】

1、將蒲公英根洗凈，烘乾炒製成茶，備用；

2、取玉麥須，洗凈，烘乾，備用；

3、玉竹根洗乾淨，蒸煮後晒乾，炒製成茶，備用；

4、野生玫瑰花瓣自然陰乾，備用；

5、取玉麥須1g，蒲公英根0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g，碾碎後做成一個茶包即可。

6、每次取一包，熱水沖泡代茶飲，即可。

古代醫典中記載，蒲公英利尿通淋，也有「尿床草」之美譽，也就是說蒲公英有很很利尿功效，有助於腎臟排毒！

玉麥須入肝、腎、膀胱經，具有利尿、降壓、利膽等作用，可利尿，改善腎功能，減輕或消退浮腫，不僅利於腎臟排毒，還可以預防腎炎！

玉竹是一味養陰生津的良藥。《大明本草》裡面記載：玉竹「除煩悶，止消渴，潤心肺，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛」。玫瑰花中和調節之用。

四者搭配在一起，有利於腎臟排毒！

第四種：金桂菊茶，消炎、排毒

【材料】金銀花、桂花、菊花、蒲公英

【做法】

1、挖取野生的蒲公英，一定要無污染的，挑選好，清洗乾淨，切段，炒製成茶，備用；

2、胎菊花洗乾淨，烘乾備用；金銀花洗乾淨，烘乾備用；桂花洗乾淨，烘乾備用；

3、取蒲公英3.3g，胎菊0.3g，金銀花0.3g，桂花0.1g製成茶包即可；

4、每天取一包，泡水代茶飲，可反覆沖泡！

金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥，能清熱解毒，疏熱散邪，可改善口臭、咽干口燥，清除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。

桂花香氣柔和、味道可口，性質溫和，不僅可以中和寒性，還有解除口乾舌燥、腸胃不適之效，經常飲用，對於緩解口臭，除口腔異味有效！

胎菊又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。

蒲公英利尿通淋，可以幫助身體排除更多毒素！

第五種：蒲公英砂仁茶，健脾排濕毒

【材料】：蒲公英0.5g、薏苡仁0.3g、梔子0.3g，砂仁0.2g、赤小豆0.2g、茯苓0.2g、山藥0.2g、甘草0.2g、綠豆0.2g、葛根0.2g、黑豆0.2g、百合0.2g、乾薑0.1g、芡實0.1g、冬瓜皮0.1g、木瓜0.1g、淡竹葉0.1g、馬齒莧0.1g、陳皮0.1g、桔梗0.1g、荷葉0.1g、人蔘0.05g、金銀花0.05g、菊花0.05g、紫蘇葉0.05g

【做法】以上材料全部洗凈烘乾，然後取相應克重，做成茶包即可，每次取一包，熱水沖泡代茶飲即可！

以上24種食材，皆具有健脾、利濕、排毒的功效，其中，蒲公英可瀉火除濕，改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。

砂仁用於濕阻中焦及脾胃氣滯證。善於化濕行氣，為醒脾和胃的良藥。茯苓可健脾和胃、利水滲濕。赤小豆可清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫。

薏苡仁可健脾益胃，補肺清熱、祛風勝濕。梔子可清熱祛濕、利水滲濕，健脾止瀉。木瓜能化濕，使濕濁得化，中焦得以調和。馬齒莧清熱解毒，散血消腫，祛除濕氣、利水消腫。陳皮行氣健脾、降逆止嘔、調中開胃、燥濕化痰。

所以，此搭配每天喝，健脾祛濕毒，越喝越健康！

選擇自己喜歡的，動手做一杯，每天喝，每天排毒，讓你身體更健康！

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