孩子產生自卑心理的兩種原因，老師/家長可以用這兩種方法解決
經過孟老師長期的教育調查數據結果定義為，人們的自卑感並非什麼壞的情感，也不是什麼變態的徵兆，相反它是每個人追求更大的價值和完美的人生過程中必然要出現 的心理反應。在他看來，人再生活中時時刻刻可能產生自卑感，比如先天的生理缺陷，小環境中的地位，同學之間的矛盾衝突等等，都可能使人產生不完美，不得志的灰色情緒，而且這種情緒還會因為自己與周圍人的比較或者同伴的同情揶揄而加劇。由此可見，自卑是一種正常的情感。今天孟老師來和你聊一聊關於青少年孩子的一些自卑心理產生的原因以及解決的辦法。
探究孩子產生自卑心理的表現與產生的原因：
鄉下的孩子在城裡讀書時常體驗到的是自卑感，殘疾兒童在正常人面前體驗到的也是自卑感。
懶惰可能會產生自卑心理，甚至消極躲避外界壓力形成惡性循環。
由於學習習慣和方法不當，學習態度懶散，又缺乏主動性，自覺性。他們在學習過程中經歷反覆多次的挫折和失敗後，雖經一定的努力仍未能達到既定的目標，從而懷疑自己的學習能力，漸漸喪失克服困難的信心和勇氣 。當受到同學的譏諷、老師的批評、家長的訓斥後，就會越發感到自卑且隨之產生恐懼、憂鬱、嫉妒和逆反等等一些不健康的心理障礙，甚至發展到厭學、逃學、棄學。
在教育當中，個別老師對有些學生持有偏見，採取挖苦、諷刺、指責、告狀、懲罰或者變相體罰等不正確手段，嚴重傷害了他們的自尊心，使學生進一步產生自卑心理。有的學生認為反正不行了，便放棄努力，成為與世無爭、無進取心的人。有的學生認為自己學習不好，又怕別人嘲笑、諷刺，產生逆反心理，上課亂鬧、干擾其他同學學習，破罐子破摔。有的學生雖經努力總比不上別人，遍產生嫉妒心理，常搞一些「惡作劇」，以此來發泄內心的不滿。
一項非重點中學學生心理狀況調查，發現中學的學生情緒失調嚴重，這些學生有的過於偏激，有的過於冷漠，有的過於壓抑、孤僻。情緒的失調導致他們的學習積極性和正確處理人際關係受到不同程度的影響，有的嚴重者升甚至已到了無法繼續完成學業，必須進行心理治療的地步。
非重點中學的學生心理狀況極為複雜。首先是年齡上的原因，他們具有和多數中學生一樣的心理傾向，如意識到自己已漸漸長大，渴望像成人那樣得到周圍人的認可、尊重，他們強烈要求自立，自卑，自我意識逐步增強，並開始關注周圍事物的變化並努力適應。但是，因身份、經歷不同，他們同時有著比重點中學學生的心理負擔。學生普遍有著強烈的自卑感，而這種自卑的外在表現優勢形形色色的，他們或是整天吃喝玩樂，自暴自棄，得過且過;或是麻木不仁，對任何事物都漠不關心;或是拚命掩飾自身缺點，過分誇大自身優點;或是整日妄想，做一些力所不及的事情;或 是時時怨天尤人，嘆世態炎涼、恨生不逢時。還有因為學習成績不好、個矮、相貌平平、家庭困難等都可導致學生產生自卑情緒。如果讓其日積月累，變成一種難於逾越的心理障礙，那麼就會給身心造成極大的傷害。
總之，正如奧地利心理學家阿德勒在《超越自卑》一書中說:「事實上，每一個人都是自卑的，只是程度不同而已。因為我們發現我們所處的現狀都是可以進一步改善的。」這個意義上說，自卑也可能成為一個人進步的動力，人生正是在對自卑的不斷超越中而漸入佳境的。但是持久的、過分的自卑感則容易造成心理疾患。
自卑不是錯，關鍵是怎樣對待:有的由於自卑的打擊，在憂鬱的泥潭 中越陷越深而無力自拔，結果沉淪於心灰意冷的「自卑情緒」。還有的由於自卑的刺激.產生了強烈的逆反心理，為了迅速改變良卑的狀況，往往孤注一擲，變得極端自私，形成一切以我為中心的狂熱的「優越情緒」。此種人格類型與前一種的極度自卑完全相反，由於缺乏社會責任感、集體榮譽感和團結協作的精神，且妨礙損害他人，註定將走向失敗。還有的則是正視自卑存在不退縮，不蠻幹，儘力克服努力超越。應當清楚人與人之間有衝突，但更有合作，需要兼顧他人的利益。
社會心理學家總結出這樣的規律:一個人，如果認為自己一無是處、 無所作為，他就很難改變自己的處境;而如果他信心百倍、工作勤勉，最大限度地發揮個人特長.就不會向困難低頭。
自信的孩子說:「既然別人能做，我就能做.」自卑的孩子卻說:「我永遠也做不成」。社會心理學家如何看待個體差異呢?專家認為。其中一個主要的差異，是自卑者對外界給予自己行為的批評極為敏感。他可能表面上對批評無動於衷，但卻被深深地刺傷了。如果有人對他說:「這事你做的太差了.」他馬上就會下定決心:「我以後再也不做這事了。」而若有人說:「你應該把這事做得更好。」他也會很敏感，從而灰心喪氣，對世 上的一切都變得漠不關心。
如果自卑的孩子某件事做得很出色，卻沒得到任何人的讚揚，他就感 覺很難過。還會暗暗發誓:「我再也不做了。」這類孩子認為，他做功課不是為自己，而是為別人。自信的孩子不會這般沮喪，也不在心理上封閉自己，無須撤謊或卑躬屈膝，不必怕挨批評。
自卑心理的轉化方法：
家長、老師和社會都要創造條件，幫助學生克服自卑心理。一般情況下，產生了自卑心理的學生很難相信自己有克服困難的潛在能力，他們總是認為自己這也不成，那也不行。他們沒有勇氣面對困難，學習上也縮手縮腳。所以，做好有自卑心理學生的轉化工作必須講究方法。
一老師轉化學生自卑心理的方法：
轉化有自卑心理的學生，應該做到:一是滿足學生自尊的心理需要。心理學告訴我們:每個人的心理都有自尊的需要，只有這種自尊的需要得到必要的滿足時，才能激發人的潛能。老師應該以平等、尊重、信任、友好、關懷的態度來對待這些學生，並滿足他們的自尊心裡的需要。老師應創造機會讓他們表現自己，如在聯歡會上，請他們表演節目，使他們做每 一件事，都懷著極大的熱情和信心。這樣的老師不但是傳授知識的先生， 還是潤物無聲的「心理學家。」老師從意志的角度「育人」，不是表面化的同情，而是使學生平靜地面對不可更改的籍貫和肢體殘疾，同時樹立起靈魂的健康方向標。
二是從培養學生信心人手：
轉化自卑型的學生，老師要從培養學生自 信心人手，給他們自信心施肥澆水、打氣加油，以此驅趕他們的自卑，要關注他們的優點，讓他們知道自己有許多長處、有許多優勢。對缺點和不足，老師也要寄予厚望，幫助他們加以克服。有的來自農村的學生覺得城裡的學生優越，自卑感很強。他們有時把自己封閉起來，不願意和同學們交往。如一名女同學就是這樣，老師知道後，鼓勵她在課前兩分鐘演講時 ，講自己的初中生活和今後的理想。老師抓住機會表揚她，號召全班同學向她學習。她在日記中寫道:「老師的鼓勵使我樹立起了自信心，我不再自卑，我要為實現理想努力學習。」
三是注意學生的意志鍛：
.要注意培養學生堅強的意志，要鼓勵他們 向英雄模範人物學習，要能夠吃苦耐勞。不怕困難，勇於進取。如學習成 績不太好，心中肯定十分焦慮，甚至煩躁不安，覺得對不起父母，無臉見人。某男同學就是這樣，老師幫他分析了學習狀況，並充滿信心地說:「 我相信你有很大的潛力，只要你克服煩躁不安的心理，踏踏實實地學習， 你的成績一定會有很大提高。」老師還運用「成功體驗法」讓他把自己的 優點和成功的事例寫出來，每天都看一看，以此激勵自己。在老師的幫助 指導下，他心理障礙排除了，學習成績也提高很大。
作為學生，自己該如何擺脫自卑的心理？
自信是人生成功的重要基石，而自卑則是人生第一大敵。天生我輩必 有才，天生我才必有用。有些學生由於幾次考試成績不好，就認為自己不 行了，因而容易產生自卑心理。欲勝人，先勝己。你可以決定自己的精神狀態，傷心、沮喪只是自己的選擇之一，而不是別人強加給你的.自信心是非常重要的。如何消除苦悶自卑的心理，增強自信心呢?
一是要正確看待自己。
充分看到自己的實力，不要求每次考試成績都 十分理想，不因為一兩次考試成績或某件事沒做好而否定自己，不要總用 自己的不足、短處、弱點等與其他人的特長、優點等比。你在小範圍內一般，在大範圍內可能不差，這就是辯證法。
二是要分析存在問題的原因。
比如考不好，也許是沒有複習到;工作 出現失誤，可能是準備不充分、沒經驗等;也可能是心理緊張，沒有發揮 出應有的水平。總之，原因可能是多方面的。
三是要經得起失敗的考驗。
找出失利的原因，不是為了自卑，而是為了總結經驗教訓，調整計劃，改變方法，彌補不足，再接再厲，爭取以後 發揮出自己的高水平。兩軍相戰勇者勝，「鹿死誰手」，還未知，沒有理 山輕視自己。
四是要善於自我轉移情境。
心理學研究表明.自卑感帶有明顯的情境 性，一旦情境改變自卑就會消失.所以在感覺到自卑時不妨有意改變一下環境。
五是要有意識的宣洩。
可以用語言或適當的行為在自控能力的範圍內 合理地發泄一番，以求得心理的平衡。
六是要敢於自我質疑。
客觀理智地分析一下自己，儘可能地針對出現的情況找到合理的解釋。用這種冷處理的方法可以使自己趨於心 理平衡。比如考試失利成績不如人，不妨這樣來質疑:是題目太偏、太難? 是一時失誤?是方法有問題?應如何改進……找到癥結，以樹立起努力的信心。當然在自我質疑時，一定要以積極的態度對自己進行剖析，切忌產生 得過且過的借口。
七是要正確與人比較。
與人比較不僅要「以己之短，比人之長」還要「以己之長，比人之短」以使自己心理平衡，避免出現自卑、緊張等心理 壓力。要少一些「橫比」，多一些「縱比」，即與自己的過去比，以利於 保持積極進取的心態，減少緊張、焦慮的情緒。
八是要不斷自我激勵。
面對同樣的玫瑰花，有人說，這麼美麗的花上怎麼長了刺，也有人說，怎麼刺上長出這麼美麗的花。悲觀與樂觀、消極 與積極的差別就在於此。它啟示我們在自卑時要換一個角度思考，從另一個方面來激勵自己，不要總是沉浸在失意之中。要堅信，這個世界上沒有所謂的、絕對的失敗，只有走向成功的曲折。沒有最好，只有更好。
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