傷腎的幾種行為，你還在做嗎？

一說到「腎病」，大家可能都會想到得尿毒症，做「血液透析」的樣子。但是，尿毒症並不是一個單一的疾病，機體內部生化過程紊亂而產生的一系列複雜的綜合征又被稱為腎功能衰竭綜合征或簡稱腎衰，這是所有不能治癒的腎病的歸宿。尿毒症之所以讓人恐懼，是因為治療尿毒症不僅花費大，治療效果也是因人而異。

尿毒症這麼可怕，到底哪些行為真的傷腎呢?今天小編就來給大家避避雷!

普通人太勞累會得腎炎?並不是!

如果說腎炎真的是被「累」出來的，那麼世界上大部分的勞動力，可能都患有腎病了。

勞累的確是誘發腎炎的一個很大的因素，但前提是你得有「先天」條件輔助。

有一部分人是本來「腎」就不太健康，可能是遺傳和其他先天因素導致的，比如他們「腎小球」(腎工作的最小單位)中的細胞會產生一些炎性介質(容易導致發生免疫反應，產生驗證)，相當於是「自己人」打「自己人」。

這部分本來就有先天條件的人，比較勞累時候，就特別容易出現腎炎。而對於身體健康的普通人來說，稍微勞累一點，腎也是十分堅挺的。

熬夜、過度勞累

吃「補藥」補腎?小心越吃越差!

有不少人都喜歡吃點中草藥、或者是不明廠家生產的「補腎利器」，來補「腎」。

大家可能會把中醫理論里的「腎」和我們的人體器官「腎」弄混，在中醫理論中，「腎」不止是我們的器官——腎，也包含了生殖系統、泌尿系統甚至是內分泌系統。

我們的肝負責把對人體有害的成分轉化成對人體「傷害」不太大的成分，而腎負責濾過，把對身體有用的水分、以及其它營養成分重吸收回體內，不管這些中草藥是否能夠真的「補腎」，長期吃藥物都會對我們的器官「肝」、「腎」產生危害。

真正傷腎的，其實是這幾種情況!

1、長期用藥、濫用藥物

常見的消炎鎮痛葯，抗生素、許多中草藥，像是馬兜鈴、斑蝥、雷公藤、鉤吻、山慈姑、關木通、山豆根、魚膽、澤瀉……都具有一定的腎毒性。

長期吃藥的話，一定要在醫生的輔導下安全用藥，切不可亂吃補品、補藥、抗生素。

2、有三高、狼瘡、風濕病，容易傷腎!

像是有三高、狼瘡、風濕病的人，腎臟負擔比較重。尤其是對於高血壓和狼瘡患者來說，高血壓會加大腎臟的濾過壓力，增加腎負擔;狼瘡等免疫系統疾病，會讓免疫複合物沉積在腎小球，長期以往非讓容易引起腎炎。

憋尿

3、憋尿、尿路感染

經常憋尿，有可能會導致尿路感染，而有尿路感染的人，如果不及時治療，細菌很容易上行到達輸尿管、膀胱、甚至是腎臟，造成膀胱炎、甚至是腎炎。

其實普通人的腎炎的幾率還是沒有那麼大的，只要我們平時不要經常大魚大肉的「犒勞」自己，飲食習慣不要太咸，別太勞累上火，別濫用藥物，腎炎離你還是很遠的，不要怕!

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