臉上痘痘和痤瘡怎麼有效的祛除

每個女生都喜歡擁有光滑細膩的肌膚，長了痘痘不幹凈、不美觀，用了很多祛痘的產品都不好用，甚至沒用起到祛痘的作用，反而讓痘痘更加嚴重。

痘痘是痤瘡的俗稱，關於痤瘡有很多的人問到，為什麼大部分痤瘡都是發生在面部，那是因為面部是皮脂腺最多的地方，尤其是前額、雙頰是痤瘡發生頻率最高的地方。那面部痤瘡的過程是怎樣？應該如何有效的祛除呢？

痤瘡的病發期是從，進入青春期後開始，因為在青春期體內雄性激素分泌增多，刺激皮膚使皮脂腺發育旺盛，同時毛囊管壁出現角化，大量的分泌物堵塞了管腔，因而形成脂栓，也是痤瘡。經過一定的時間有些痤瘡會自動消失，但是如果反覆發作，在臉上留下褐色點點，較難消退，如果在不慎引起炎症侵入皮膚深層，皮膚上卻留下了坑，也就是所謂的痘坑。

對付痤瘡這種普通的肌膚問題：

首先，每天化妝之後晚上一定要卸妝（經常化妝的女性，要比不化妝的女性長斑、長痘的幾率要高），這是由於化妝中含有微量的金屬成分，化妝之後會滲透到毛孔之中。再加上空氣污染、出汗、電子產品輻射以及化妝之後影響毛孔的正常呼吸。很容易構成黑色素的過度沉著，進而滋生痘痘，如果晚上回家不及時卸妝或者卸妝不夠徹底，只會令這一情況落井下石，所以一定要及時卸妝，而且要盡量清除毛孔中的化妝品殘留，不要由於一時偷閑，讓今後或許現在的自個懊悔。

痘痘，色斑曬出來

很多的女性都是習慣在夏季做防晒的措施，往往忽略了其他季節紫外線的照射，紫外線是很容易讓黑色素沉澱構成斑駁的，尤其是對常常長痘痘的肌膚。紫外線的輻射會加快油脂的生成，皮膚缺水，毛孔阻塞擴大，導致新陳代謝能力下降，反而黑色素加快生成，所以不想長斑的美女，不管在什麼季節都要做好防晒工作。

痤瘡患者應多吃的食物：

1、維生素A可以促進肌膚細胞增加，所以平時要多吃含維生素A的食物。比如可以多吃韭菜、牛奶、胡蘿蔔、金針菜、菠菜、動物肝臟等。可啟到調解皮膚汗腺，消除粉刺。

2、維生素B2是可以幫助穩定人體激素平衡，所以多吃些含維生素B2的食物。比如有動物內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。防止激素水平不穩定，間接刺激皮膚，多吃含維生素B2的食物可以起到保護皮膚作用。

3、維生素B6可以幫助皮膚、中樞神經系統和造血機構的穩定。血液循環順暢有助於皮膚新陳代謝，所以多吃含維生素B6的食物。比如動物肝臟、腎、蛋黃、胡蘿蔔、菠菜、香菇、魚類和蔬菜。

4、鋅人體發育中提高免疫力，穩定內分泌起到重要的作用。所以多吃含鋅的食物。防止內分泌失調刺激皮膚，大量分泌油脂。比如多吃牡蠣、動物肝臟、奶類、蛋、瘦肉類等。

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