「臉皮厚」的人更長壽，一千多名百歲老人驗證了這一點

「臉皮厚」的人更長壽

這裡的「臉皮厚」並不是厚顏無恥之類的貶義，而是代表一種豁達開朗的性格，一種不愛較真、對生活得失想得開的態度，更能保持平和的心態。

縱觀國內外文獻，關於老壽星長壽秘訣的報道很多。他們中不乏一生坎坷、生活艱難者，但有一個共同點是：他們都是樂天派。

成都市老齡委曾對全市720名百歲老人進行調查，其中89.17%都是樂天派，心態好是他們的共性。

華西醫院老年醫學中心副主任甘華田教授的調查也發現，百歲老人大都家庭和睦，性格豁達。

美國研究人員曾對700名百歲老人進行了3年跟蹤研究，發現他們共同的長壽秘密就是很少發愁，基本不發火，一輩子保持心平氣和的態度。

好心態給身體帶來5個好處

1

死亡及慢病風險低

美國匹茲堡大學的研究者在8年間，追蹤調查了10萬多名50歲以上女性，發現總是期盼好事發生的樂觀女性死亡風險低14%，死於心臟病的風險低30%。

樂觀者還不容易患高血壓、糖尿病以及染上煙癮。

2

有利於對抗疾病

很多百歲老人看淡生死，不懼疾病，活得自在。這種平和的心態最有助於對抗疾病，特別是癌症。

3

幫助預防癌症

良性精神刺激可能改變癌細胞的代謝，同時影響免疫系統。

頂級醫學雜誌《細胞》刊登的一項經典實驗則顯示，每天傻樂的「快樂小鼠」，被人工誘導出的多種良惡性腫瘤會逐漸變小甚至消失。

其中，黑色素瘤的抑瘤率為43.1%，胰腺癌的抑瘤率為58.2%，肺癌的抑瘤率為36.5%。

科學家認為，動物和人類的大腦中有一條 「神奇通路」：大腦皮層良性刺激-海馬區腦源性神經營養因子高表達-自主神經（主要是交感神經）-脂肪組織（脂肪因子）-抑瘤。

4

保護臟腑功能

中醫理論也認為，情緒困擾是諸病之源。《內經》認為，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等「七情」不可過度，否則就會損傷臟腑功能，影響健康。

保持平和的好心態，既不過憂，也不過喜，才是長壽基礎。

5

承受力更高

從心理學視角來看，樂天派被定義為「氣質性樂觀」。

美國人格心理學家邁克爾·沙伊爾指出，氣質性樂觀是一種人格特質，這類人總能對未來的事情報以積極的期待，相信結果會向好的方向發展，幫助人們更好地處理挫折，承受力更高。

養生不是人云亦云，更不能因噎廢食，除了吸煙等少數確證的健康惡習要堅決摒棄，平時還是要堅持自己習慣的飲食和作息。

與人相處盡量做到不懊惱、不煩躁，更不要為一點小事而耿耿於懷。對名利之爭，要一笑了之，泰然自若，才能真正延年益壽。

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