男性想長壽，這4個習慣要保持，再忙也別忘記做！

男性想長壽，這4個習慣要保持，再忙也別忘記做！

標題：關注男性健康，從這四個方面開始

過去大家普遍覺得，女人是弱不禁風，身體羸弱的群體，而男人身強力壯，體質要好的多，但是，現在的數據表明，女人更容易長壽，我想除了男人要承擔的責任更大，付出的更多等客觀因素，女人注意保養也是重要原因，那麼男人應該怎麼保養呢？

關注男性健康就從以下四個方面做起：

1. 多喝水

水對於生命的作用我們都知道，我們要多喝水，而且不是渴了才要喝水，喝水應該是一種習慣，如果等到口渴難耐的時候再去喝水，人已經脫水百分之七十五了，多喝水有利於保護我們的腎臟。現代男性，腎透支是普遍存在的問題。

2. 少喝酒

這裡的酒指的是白酒不是啤酒，紅酒。無論是酗酒，還是應酬，都要減少，肝臟對機體有排毒作用，所以一定要保護好，而酒精傷害肝臟，容易造成酒精肝。

3. 曬太陽

萬物生長靠太陽，在陽光下，人不僅可以補充合成鈣質，還可以愉悅心情，但是陽光不是越強烈越好，大家要注意紫外線殺傷的問題。

4. 定期的夫妻生活

性生活的健康與否在成年人中占的位置非常重要，如果長期沒有性生活，不僅會影響夫妻感情，更不利於前列腺等器官的健康，所以要保持適量的夫妻生活，不要對戀人敬而遠之。

健康長壽來源於我們一點一滴的生活，只有在日常生活中懂得節制，注重養生，養成良好習慣，健康才會眷顧我們。

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