提醒：糖尿病人這3種食物不能吃，常吃血糖「飆高」控制不住

俗話說「民以食為天」，中國人食不厭精，講究飲食滋味，也擅長以飲食養生。在所有的疾病中，沒有一種疾病比糖尿病與飲食的關係更為密切，糖尿病患者既要吃得美味，又要食能果腹，還要做到營養均衡，充分滿足人體機能的需求，並且還不能讓血糖超標，一日三餐如何安排，確實是一件「技術活」。

那麼生活中哪些常見的食物是糖尿病患者需忌口不能吃的呢，下面一起來看看吧！

油條和油餅都屬於高熱量、高碳水化合物食物，製作過程中會加入很多的油脂。糖友食用後，不但會使血糖升高，而且容易引發心血管併發症，容易使身體發胖，所以糖友應該禁食。

辛辣食物。由於糖尿病本來就會導致患者出現口渴多飲煩躁的癥狀，如果再大量吃辛辣刺激的食物，可加重煩渴燥熱的癥狀，耗津液，傷身體。

高脂肪食物少吃。糖尿病患者要少大魚大肉，因為裡面的營養成分不利於血糖的控制。

那麼預防和控制血糖，生活中我們可以吃點什麼？

西蘭花屬於高纖維蔬菜並且是一種營養價值非常高的蔬菜，它富含微量元素鉻，鉻參與體內的糖代謝，是維持機體正常的葡萄糖耐量，提高人體組織對胰島素的敏感性，促進機體糖代謝正常進行，有效防治糖尿病。

蘋果：蘋果富含多酚類物質，它具有預先設定的份量的獨特優勢。吃完後就很容易停止進食，只要選擇中等大小的品種就行了。蘋果有纖維，一定要吃了皮，那裡有很多纖維。根據波士頓糖尿病中心的說法，纖維是有用的，因為它能讓你充滿能量，並能減緩血糖在血液中的吸收。

向天果降血糖的原理是它能調整身體代謝功能，使自身的胰島素得以「復活」而充分發揮作用，這樣就可使血糖能夠重新被機體組織細胞所攝取和利用，使血糖下降，達到長期穩定和全面地控制血糖的目的，使人體可長久享用自身分泌的胰島素，以分解血糖。

菊花茶是很好的清熱解毒飲品，可以減緩血糖升高，含有的化學物質可以抑制誘發糖尿病併發症的酶的活性。平時多喝菊花茶對糖尿病人非常有益。

大蒜含有多種含硫揮發性化合物、硫代亞磺酸酯類、甙類、多糖、脂類等化合物。大蒜具有良好的殺菌、抗病毒、抗炎、消腫瘤、降血脂、保護血管、保肝等作用。大蒜有很好的降血糖作用，可作為糖尿病病人的食療方。

核桃

美國有一項針對140000名女性的研究結果顯示，每兩周吃28克核桃，堅持八周以上的人，與那些從來不吃核桃的人相比，患二型糖尿病的風險會降低24%。

對於糖尿病患者來說，核桃也是很不錯的食療選擇，不僅僅因為它富含不飽和脂肪酸，核桃中各種礦物質含量也是常見食物所無法比擬的。

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