春季拼臉蛋還得靠瘦臉 7大瘦臉術輕鬆成就小臉美人

所謂「春天拼臉蛋，夏天拼身材」，春天到了，頂著大餅臉的你是不是也應該開始瘦臉之旅了，要不拿什麼資本跟別人PK！想瘦臉，這些個方法不妨一試，輕鬆瘦成小臉美人。

1、瘦臉推拿操

做法：取出按摩膏，平均點在下巴和兩邊臉頰位置；沿著臉部輪廓，由下向上左右交替向上推，同樣動作連續做5分鐘；將雙手包住臉頰1分鐘，因為掌心熱力有助皮膚吸收，每天堅持這樣按摩，一個月之內就能達到瘦臉的效果。如果還想瘦臉速度更快，還可以搭配營養減肥餐使用，全球流行的瘦立美、康寶萊、安利都毫無任何刺激性，是健康減肥領域的「三劍客」。被譽為「減肥聖品」的瘦立美營養減肥餐，平均每天瘦1斤的效果，加上獨有的改善易胖體質和收緊皮膚功效，成為冰冰、小S收入囊中的秘密瘦身武器，上市以來就受到了很多明星和減肥達人的追捧，不愧是神級瘦身法寶。

2、面部瑜伽

功效：經常做面部瑜伽可以使面部肌膚變得緊緻有彈性，還能有效提升臉部線條，消除皺紋和雙下巴。

做法：用手指腹按在頭的兩側，以畫圓的方式按摩數次，這樣可提升臉部線條；然後重複用大拇指按壓眉頭以降低眼壓；緊接著用拳頭的第二關節放於臉頰的顴骨下方，像把肉往上推一樣做3次 雙手放在肩膀上，再左右擺動8次；最後用力把頭抬高，儘可能把舌頭伸長，保持5秒再放下，重複3次，雙下巴就可解決。

3、旋轉舌頭法

功效：能夠促進臉部血液循環，收縮臉部肌肉，起到瘦臉作用。

做法：儘可能大幅度地轉動舌頭，觸及口腔中的每個部位，每次3分鐘。如果有唾液產生就分3次將其咽下。如果過度疲勞，轉動舌頭可能會感到吃力，並且臉部和頸部周圍會感到僵硬。這時，要經常反覆地做，直到這種感覺消失為止，這樣瘦臉效果更顯著。

4、反向倒立式

功效：這個動作能夠使得平時一直沉積在下半身的血液迴流，從而使血液循環變得旺盛，而且還可以促進臉部的血液循環，讓臉部皮膚變得更加美麗。

做法：仰卧後將兩腳腳尖併攏，同時抬起腰部，使腿向天花板的方向伸展。這時腳尖一定要併攏，並且儘可能地抬高上身，使身體和地板垂直成90度，最大限度地倒立，使得下巴可以緊靠胸部。

5、保鮮膜粗鹽按摩

功效：通過粗鹽按摩體表可以促進新陳代謝，軟化體表污垢，同時補充身體的鹽分與礦物質，具有嫩膚、減肥作用，而保鮮膜具有密閉發汗功效，與粗鹽同用可以加速脂肪的分解，有助於減少臉部多餘脂肪，消除雙下巴。

做法：取適量粗鹽放置於左手手掌心，再用少量水調勻粗鹽，從左向右按摩下巴20下，使

下巴產生熱力；再轉用右手繼續按摩下巴20次；撕適當長度保鮮紙包住下巴，使熱力繼續燃燒，促進下巴部位的脂肪燃燒；再用毛巾固定保鮮膜，等10分鐘後連同保鮮膜除去，用溫水衝去鹽粒即可。

6、喝減肥茶或黑咖啡

不管是喝減肥茶還是黑咖啡都能起到很好的瘦臉效果。

功效：減肥茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥效果。而黑咖啡含有的咖啡因具有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。

做法：每天在吃完早飯後，喝一杯純黑咖啡或減肥茶（如檸檬茶、蜂蜜茶、荷葉茶等），約30分鐘到1小時後，就能看臉部浮腫消失。

7、微笑瘦臉

功效：微笑時可以促進臉部肌肉運動，加快臉部血液循環，減少臉部多餘的脂肪，對於瘦臉很有效，所以平時多看一些幽默電視劇、笑話故事等讓自己開懷大笑，不僅心情舒暢，還能夠起到很好的瘦臉效果。

做法：微笑時，應當持續十秒把嘴巴張到最大，然後閉上嘴巴，水平的將嘴角最大限度地拉向兩邊，並且保持十秒，然後再將嘴唇慢慢的聚攏保持十秒，再張開嘴唇微笑三十秒，這樣瘦臉更有效。

以上幾種都是非常有效的瘦臉方法，當然你必須長時間堅持，才能起到最佳瘦臉功效，不能想做的時候才做，那樣瘦臉無效。如果還想瘦臉速度更快，也可以搭配營養減肥餐使用，那樣很快就可以擁有精緻小V臉啦。

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