3月減脂好時機，輕曼減脂營幫你輕鬆甩掉肥肚腩
經過一個冬天加上一個春節，胡吃海喝之後，相信大家的體重已經飆升不少。如果再不去邁開腿，管住嘴，退去厚重的冬服之後，難免體態盡顯尷尬。3月春暖花開，萬物復甦，也正是身體減脂，重新回歸的好時機。但更重要的是要有科學的減脂方法與飲食計劃才能事半功倍。一支由國內專業健身教練傾力2年時間精心打造的線上減脂產品——輕曼減脂營，可以幫助大家科學減脂，輕鬆甩掉身上的肉肉，同時還幫助大家建立系統的減脂知識，養成健康的生活方式。
減脂營的減脂理念和指導，都是很具備科學性的。輕曼減脂營以28天為一期，在這28天里，減脂課程會從每周一正式開始。專業指導人員會把同一期的學員聚集在一個微信群。周末會發接下來一周的飲食餐普和運動教程。所以，靠譜的減脂營，讓你減掉的不止是體重，而是一種健康的生活方式。讓你知道，什麼該吃，什麼不能吃，應該要怎麼搭配膳食，怎麼去運動。
關鍵在一點：科學飲食+運動打卡+心理疏導，執行力。
在開始減脂營之前，需要測量五圍(上臂圍、胸圍、腰圍、臀圍、大腿圍)，測量體重，這個數據作為原始數據，四周時間結束後要來對比的。
理論知識我都告訴你了，也有一群人監督你吃飯和運動，但是你拒不按照要求來執行，或者是私下偷偷加餐。那麼，再好再貴的減脂營，對你都是沒用處的。
參與減脂營的另外一個好處就是，有一群人一起相互監督。
好比飲食，大家每天都會發自己吃什麼了，有的自己做(嚴格少油清淡)，有的是外食(會記得把菜過水少吃米飯)，那些自己動手做的，非常精美，完全達到了秀色可餐的水準。
針對運動，每周會給出不同的運動訓練類型及運動時常，搭配APP視頻，按照視頻內容指導，並且可以直接在APP中記錄每日運動訓練的時間和強度，沒有場地按照要求來做運動，那麼跑步、游泳都可以。戴著手環訓練，用手環測心率，運動時心率超過130時才開始有效燃脂。
針對早中晚餐，指導教練會給出點評，比如：這次的飲食搭配蛋白質含量不夠、碳水化合物超標、缺乏水果，本周不適宜吃XX食物……
如果想要達到非常好的減脂效果，那麼基本上是需要完完全全的按照食譜的要求來。一日三餐的不同食譜，還會給出其他替換食物。
每天四次打卡，一日三餐+運動，打卡採用拍照片，上傳自己的早中晚餐及運動照片。
輕曼減脂營是由專業的健身健康團隊改變思維，突破傳統線下健身諸多條件制約的創新服務，目前已經成功幫助10000+的用戶成功減肥，從目前積累的大數據來看，大部分學員可以在28天可以減脂5—10斤，減肥成功率達到98%以上，腰圍縮減8—10厘米，並且在線上服務結束後依然可以保持良好的生活習慣。
我們希望用專業和系統的方法來提升用戶的減肥效率，不傷身體、不要依靠意志力，讓健康真正成為用戶的習慣。21天的日常行為就能養成習慣，28天一日四次的飲食和運動打卡，足夠養成一生都受益的健康生活習慣。
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