真的瘦｜不節食不運動，一周不知不覺瘦三斤，這事你干不幹？
最近為了能在露肉前瘦下來簡直絞盡了腦汁，可是這暖和不起來的天兒又讓人根本不想運動！（也是太懶）知道跟我同樣想法的簡直大有人在，所以當我看見這個「偷懶」減肥的方法時就馬上過來告訴你們了！
日本綜藝《初耳學》每期都會提出一些很冷門、很奇葩，但又確實是有科學依據在的「初次聽說」。比方今天要說的就是它關於「讓你不知不覺瘦下來」的小方法。
吃燒梅干一周瘦3斤？！
光這樣說，大部分人聽著肯定覺得離譜。所以節目組請了兩位嘉賓一起來驗證這個說法究竟靠不靠譜。
這一周里，她們每天都要在基礎飲食中，再加入三粒燒梅干配合著一起吃。
保持一天三粒的量就可以，比如如果你一天三頓飯那就早中晚各一粒。
她們就這樣持續了一周，結果一周過後再去節目組量體重時，竟驚人的瘦了！！（好激動，我現在就去試試！）
第一位嘉賓輕了1.8kg，另一位也輕了1kg。
不僅體重輕了，腰圍縮小了4.9cm。
隨後主持人對於這一現象給出了詳細解釋。
梅干里含有的香草素成分能夠促進脂肪的燃燒，而當它在加熱變成燒梅干後，燃脂的功效會再加兩成。
另外，梅干內的檸檬酸和糖分在遇熱結合後，會形成獨有的梅素，這種成分有加強血液循環和新陳代謝的作用。
燒梅干裡面的成分一旦形成是不會減弱的，所以大家冷藏儲存也可以。
每天三粒，不管是隨餐吃，泡茶吃還是直接吃都行。
但這種方法只適合體重基數小的女生，而且也因個人體質而定，所以也不能把它當作「救命稻草」啦！
捏肚子腰就能變細？！
這種叫「側腹部按摩減肥法」，每天捏揉腰部兩側的肉大概15分鐘，然後就真的肉眼可見的瘦了4.3cm?
聽著很像騙人的廣告對吧！但真不是。
這是一種在日本被稱為「整膚」的通血療法，通過抓捏來疏通腰腹部的經脈，讓血液流通的更快。
但其實這種療法我們中醫很早就有了！
這個在中醫上被稱為「抓帶脈」，最有名的那個養生節目就有醫生說過，每天揉捏帶脈能達到瘦腰瘦肚子的目的。
圍繞在腰周上的一條橫向經脈被稱為帶脈，它將所有的縱向經脈系在一起，如果帶脈堵塞不通也會導致腰腹贅肉的產生。
而刺激腰腹部核心穴位，可以調理氣血，恢復帶脈約束能力，加速脂肪的代謝，以達到減少贅肉產生的目的。
頻次：每天200下。
時間：錯開飯前飯後。
詳細做法：沒有什麼特定的手法，只要捏抓帶脈區腰部上的肥肉就可以，力度以感受到些許疼痛感為準。
這麼簡單就能瘦的方法你不試試？反正我要去試了。
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圖片來源
視頻截圖 / 視覺中國
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