50歲孟庭葦保養秘笈：吃素20年葆青春！

孟庭葦因其嗓音空靈、清脆、收放自如，有撫慰人心的強大力量，被譽為繼鄧麗君之後最受歡迎的女歌手之一，也是90年代最暢銷專輯女歌手和風靡80後十大女歌手之一。90年代更有情歌天后，歌壇玉女掌門人等之美譽。孟庭葦篤信佛教，在隱退期間研修佛法，堅持吃素超過20年。

與很多女明星不同的是，孟庭葦基本不用什麼名貴的保養品，也沒有整過容，更沒有什麼獨特的養生方法，如果非要說她青春不老的秘訣，只能從她幾十年如一日堅持素食來解釋。而且，越來越多的研究顯示，素食的好處的確很多。

孟庭葦多年虔心學佛，還出了一張佛教音樂專輯《阿彌陀佛》。食素8年的孟庭葦說：「生活愈簡單、愈樸素，反而愈快樂。」而她的朋友都說：「她除了沒剃度，根本就是一個出家人。」

孟庭葦介紹說她開始學佛竟是為了挽救一隻小狗。其實孟庭葦小時候對佛法一無所知，只知道到廟裡頭要很恭敬地禮拜，要上香，上了香，菩薩會保佑，好像是一種交換似的。而真正開始接觸它是在1994年，當時她一個人在台北生活，父母還有親人都在台中，她身邊最親的就是她養的那隻狗，他們感情很深。然而風雲變幻，也就在那一年這隻狗生病了，非常嚴重，住進了動物醫院，孟庭葦第一次感受到生離死別，她顯得不知所措。有個朋友告訴她，「那你發個願好了，你發願吃素，拜託菩薩，請他救救你的小狗。」然後他就抱著這樣的心理發了原。但是，狗還是沒有救回來。她很痛苦，真的第一次嘗到生命的無常。

後來那個朋友又告訴她說，「如果說你希望小狗不要去輪迴當畜牲，那你就堅持吃素，你放了很多生命之後，這樣的功德可以令它輪迴在我們的人道，你們還有緣分再見面。」她覺得朋友所說很有道理，於是開始吃素。吃素對孟庭葦來說也是一種修行，其實她特別喜歡吃雞肉、魚肉，甚至不吃就難受，吃素的第一個月她很努力的和口腹之慾作著鬥志。每每慾望襲來她便開始看大量的放生、吃素的書籍，發現裡面講到輪迴，講到不殺生的慈悲心，真的是潛移默化，她的思想改變了，真的再也吃不了葷了。

素食者患心臟病機率低

牛津大學的科學家們對英格蘭和蘇格蘭地區4.45萬人的一項研究發現，素食者因心臟病住院治療或死亡幾率降了32%。此項研究結果發表在《美國臨床營養學雜誌》上。

素食輔助治療糖尿病效果好

美國喬治城大學的醫生已經發現，素食可以減少或消除三分之二糖尿病患接受藥物治療的需要。他們指出，此一研究的規模雖小，但是結果遠比使用傳統飲食的研究要好。參與這項初步研究計畫的巴納德醫生強調，在實際治療糖尿病時，病患除了飲食必須有所改變之外，還要配合運動，才能加強飲食的治療效果。

堅持吃素食智商高

南安普頓大學的研究人員對8000多名志願者進行了長達20年的跟蹤調查結果發現，30歲之前一直以素食為主的調查對象在10歲時的智商平均高出五分。這項研究結果在《英國醫學期刊》上發表。研究人員稱，素食者智商更高的具體原因還不清楚，但素食中豐富的水果和蔬菜可以增強腦力。

吃素有助於肌膚保持滑嫩

很多存在於水果和蔬菜中的維生素、色素和植物化學素(比如花青素)會使得我們的肌膚很健康。

吃素對緩解痛經有幫助

《美國婦產科醫學雜誌》刊載的一項研究針對30名嚴重痛經婦女進行「低脂肪素食」飲食療法，經過兩個月經周期後，這30名婦女不僅疼痛程度減輕，焦慮、噁心、腹脹等經前症候群的癥狀也緩解了。該研究顯示，清淡的素食對緩解婦女痛經確實有幫助。

享此文的一切功德，皆悉迴向給文章原作者及各位讀者...

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！