都說這樣穿牛仔褲最好看，可她們忽視了最重要的這1個特徵

初春要說什麼最百搭，當然是牛仔單品。牛仔褲、牛仔服、牛仔裙……這其中最常見的就是牛仔褲了~但是，並不是每一個女生穿牛仔褲都會好看，小仙女們，三月不減肥，一整年都要徒傷悲啊~

小編今天給你們總結一下春天要注意些什麼，才能變瘦呢~

第一，一定要吃早餐

有很多人早上不吃早餐，一到中午餓的不行，就開始爆吃，胃就是這麼被搞壞的。腸胃變壞以後，靠不吃減肥就更難了~身體最重要啊！

第二，晚餐可以適量

有很多減肥的人信奉晚餐不吃就會瘦，確實如此。調查研究顯示，人一到晚上腸胃機能就會變差，吃下去的熱量就不容易被消化，囤積起來就會發胖。但是，晚上也不是完全不能吃，因為節食會造成身體形成保護機制，堆積更多的脂肪，所以，晚餐要吃，最好在七點之前解決。而且要以清淡為主，千萬不可過於油膩。

第三，慢慢注意養腸胃

腸胃是消化系統，當你的消化系統越健康，新陳代謝也會加快。所以，要多吃一些能夠養護腸胃健康的食物。比如：新鮮水果、蔬菜等高纖維食物。多喝些花草茶，也能夠增加腸胃蠕動。

第四，多做運動

現在的上班族每天坐在辦公室，回家就躺倒沙發上一動不動。看看那些明星現在都開始發自己運動的照片了，比你瘦還比你努力，各位小仙女難道就不扎心嗎？減肥的人每天都在說「管住嘴、邁開腿」，但是能夠做到的有幾個呢？少吃和運動的結合才是真理啊~

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