春季健康養生最適宜喝這3種湯，你學會了嗎？真正的滋補養顏而且還能減肥哦！

湯作為一種很好的營養產品，已經很受歡迎了。春天是健康的好季節，也是健康的好季節。讓我們看看哪種湯適合春天健康飲食。

1、參苓健脾補益湯

成份：党參8.3g，茯苓19.2g、炒大麥3G，甘草2.4g、豆19.3g，白朮15g，枸杞9.7g、瘦肉、雞肉、豬肚日期等。

方法：將水煮好的肉等材料和水放入鍋內，大火燒開後，轉小火煮2小時，食用前加鹽調味。

功效：補脾參苓湯滋補益氣健脾、補肝、抗疲勞，有健脾和胃，寧安神效應。

2、蕨菜山藥排骨湯

材料：蕨類、山藥、黑木耳、排骨。

方法：蕨菜乾夜前浸泡，湯前拿起切，山藥去皮切塊，浸泡在水中，防止褐變。把黑木耳洗凈直到變軟，去掉莖，撕成塊。把排骨洗凈，切丁，撈起一杯水。把水燒開，放入所有材料，燒開，然後轉為中火放兩小時，然後加鹽。

功效：肝、益氣、胃腸平滑，清熱祛濕，安神降壓。

3、天麻八珍湯

成份：天麻10.6g、党參10g、白朮9.5g，茯苓19.9，甘草7.4g 白芍3.2g、當歸、10.7g，雞，魚，羊肉，姜。

方法：將肉洗凈，用開水煮，魚可用煎至金黃色，等材料和水放入鍋內大火煮開後，轉小火煮2小時，食用鹽調味前。

功效：天麻八珍湯氣，血，調理身體。氣血兩虛。

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