每天晚上不吃飯堅持吃水果，長此以往身體會瘦下來么？

只吃水果是不會對身體有害的。但是一開始的時候，可能會到了晚上十點開始餓，然後早上會很餓，但是要注意的是，水果不要吃太多，吃個400克也就夠了，而且水果種類也是有講究的

有些水果的熱量也不低，，比如榴槤，147大卡/100g，米飯是116大卡/100g。吃這樣高熱量水果不如吃低熱量種類豐富的食物，更有益健康和瘦身

但是這個方法有一點需要注意，那就是需要多喝水，不然胃裡如果空了，分泌的胃酸就會積累在胃中，時間長了會引發膽結石，胃潰瘍等

所以你需要多喝水來稀釋胃酸還有加快身體的新陳代謝，新陳代謝加快了也就對身體起到了排毒的功效，更利於減肥

如果要減肥，就要抵住誘惑，別吃宵夜，早餐不能大吃特吃，要堅持下去，以後晚飯即便吃別的東西也吃不多，甚至很習慣也很喜歡吃水果

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