血液黏不黏，快看這4個信號
血液的粘度是形成血流阻力的重要因素之一。
「血液黏稠」檢查
血液儲存著人體健康信息，很多疾病都需要驗血，那麼血液黏稠要做什麼檢查呢？
血液粘度是血液的理化特性之一，一般是去正規醫院進行血流變檢查，同時比較血脂、血糖來判斷血壓的粘稠度。如果血液變得粘稠，就會傷害到毛細血管，甚至堵塞毛細血管，引起氧氣和營養物質無法運送，而且肥大的血管很容易吸附脂肪、膽固醇、鈣等，形成粥樣硬化或血栓栓塞性疾病。
血液黏稠的表現
當你的身體出現這4個信號，證明你體內血液粘稠度有可能很高，就需要格外注意了。
1、晨起頭暈
血粘度高的人，早晨起床會頭暈目眩，跟普通人睡醒後精神抖擻完全不一樣。晨起頭暈，不清醒，思維遲鈍。一般要吃過早餐後，頭腦才逐漸變得清醒。
2、午餐後犯困
健康人午餐後都會犯困，但血液粘稠所引起的午後睏倦跟它有所不同，他們必須要小睡一會兒，否則整個下午都無精打采。相反，晚餐後精神狀態特別好。
3、蹲著幹活氣喘
血液黏稠的人通常較為肥胖，下蹲時回到心、腦的血液減少，如果加上體力活動很容易引起肺、腦等器官缺血，導致呼吸困難。
4、陣發性視力模糊
眼睛裡也遍布著血管，如果血液變稠了，流速減慢，血液不能充分營養視神經，視網膜和視神經會短暫出現缺血，引起視物障礙。
預防血液黏稠的方法
1、控制食物攝入量
只有控制脂肪和糖分的攝入量，才能從源頭上減少體內的能量物質，預防血液黏稠。此外，還要控制不要吃零食。
2、適當的運動
運動不僅能增強心肺功能，還可以改善血液循環，加快體內的脂質代謝。
3、多飲水
水堪稱為速效稀釋劑。一夜酣睡後的失水、消化食物時消耗的水，都是血液變粘稠的因素。
4、多食大豆
大豆含有豐富的卵磷脂，有利於脂類透過血管壁為組織所利用，降低血中膽固醇，使血粘稠得以改善。
5、少吃動物內臟、動物脂肪及甜食
動物內臟如豬腦、豬肚、肥腸及動物脂肪含有大量膽固醇與飽和脂肪，可加重血粘稠程度，促使動脈硬化。
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