為什麼興奮也讓我們產生了軀體癥狀？
今天和一個焦友電話交流，近期工作成績得到領導的誇獎，比較開心與興奮，但也引起了軀體癥狀。問我怎麼辦？
我說兩個方面，一是你要觀照你的軀體癥狀，也就是跳出來看著你緊張的部位，不用管它，看著它就行。
二是為什麼興奮會引起軀體癥狀（以前一直以為只有緊張和恐懼能引起軀體癥狀），還要看到這個思維邏輯背後的模式。
一年級的時候，成績不好，一直是考試60多分，父母一直不滿意。到了三年級，好像一下子開竅了，經過努力終於有一次考了95分，拿著試卷蹦蹦跳跳等著父母的誇獎。
沒想到把試卷給父母看到時，挨來了一陣批評：
「你這5分丟到哪裡去了？」
「還有臉高興？」
「在學習上面千萬不能驕傲！」
內心開心興奮的情緒立即嘎然而止，心中滿是委屈與憤怒，還要壓抑著委屈與憤怒的情緒。
這就興奮引起軀體癥狀的最初狀態。
經過多次這樣的事情，在其中一次與我們的生理現象（當時可能生氣到胸悶，腿發抖）進行了關聯，並形成了情緒到生理現象的自動化反應。
就產生了興奮也會引起軀體癥狀的情況。
再來看看我們那一代受教育的模式中最常聽到的一個關鍵詞，叫「不能驕傲」。在父母親戚嘴裡，還有老師嘴裡，經常聽到這樣的詞。
「有了成績，千萬不能驕傲啊！你差得還很多！不能放鬆努力學習。」
這句話換另外的意思來講，就是你不能「自信」，你自信了，就是尾巴翹起來了，翹起來就是不行，要夾起尾巴做人，潛在意識就是你要「自卑」，自卑是常態，自卑是當時時代環境下認為的正常。自信是不正常的。
所以在我的童年裡一直到高中（至90年代末），沒有太多正常開心的事，開心的事只能壓抑在心裡。
在那個時候，能夠當著大家面開心的事就只有嘲笑別人了，因為嘲笑別人是大家一起「開心」（同時自己也會被別人嘲笑），大家一起「開心」是沒有錯的。
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