bmi指數男女標準中國 快來看看你達標了沒

自從人們越來越多地關注自身健康之後，越來越多的人開始了解到了bmi數值的含義，其是一個用來衡量人的胖瘦以及是否足夠健康的指標，由體重kg數除以身高平方計算得出。但是由於該標準是WHO制定，不太適合亞洲人的體型，因此制定了中國標準，這個標準下的數值對於中國人來說才具有一定的參考意義，所以，大家一定不要看錯標準。

一、什麼算作偏瘦

bmi數值低於18.5的人屬於偏瘦人群。雖然在社會中，普遍認為瘦的人較漂亮，但是我們一定要知道，美麗是建立在健康之上的，不能因為要迎合大眾的審美而使自己變得太過瘦弱。美麗只是一時的，健康才是跟隨一輩子的，一定要樹立正確的觀念。如果自己較為瘦弱，就要多運動多進食，爭取達到正常體重。

二、什麼算作肥胖

bmi數值大於28的人屬於肥胖人群。現代社會的超重以及肥胖問題越來越嚴重，減肥這個話題的熱度居高不下。有些人甚至會採取節食等較為極端的辦法，或者有些人直接破罐子破摔，每天暴飲暴食，完全不考慮健康隱患。這兩種心態都是不可取的，其實應該堅持運動，減少高油高脂進食，並且保持心情愉悅，這樣會更加有效。

bmi數值是適合大多數人的標準，但是我們也應注意，像運動員、孕婦、未成年人這種群體，並不適用該數值。

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