女人吃什麼補腎好？這些補腎佳品千萬別錯過！

腎虛不是男人的專利，女性同樣會患腎虛。怎樣補腎效果最好？女性吃什麼可以補腎，我們都非常有必要了解這個問題了。腎虛可通過食療補腎，生活中很多食物都具有補腎功效。

乾貝

乾貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，它能夠補腎滋陰，所以腎陰虛的女性適宜常吃。

栗子

栗子非常常見，可以補腎功效非常神奇。不管是男性還是女性腎虛，只要多吃些栗子，就可以達到補腎功效。很多女性同.房後，第二天總感覺腰肢酸軟，這時可多吃栗子補腎。特別是那些有性冷淡等現象的女性，常吃栗子可以緩解腰酸。

枸杞子

枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用，久服還能益壽延年，尤其是對於中年女性腎虛之人，食之最宜。

豬腰花

腰花是一種動物內臟食物，營養價值高，富含蛋白質和膽固醇，適量食用有利於人體。常吃腰花可以緩解及治療腎虛。因此，腎虛患者可以女性多吃腰花。不過，腰花膽固醇高，過量食用可能會導致血脂上升，應當要適量食用。

何首烏

何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或女子帶下者，食之皆宜。

海參

海參可補腎益精、滋陰壯陽，而且富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。含有粘蛋白質及其它多糖成分，不僅對女性補腎有益，而且可以幫助女性延緩衰老、滋養肌膚、修補組織。

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