最「養」女人的7類明星食物，值得收藏

紅棗：養脾補益氣血

枸杞：補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精

花生連紅衣：一起與紅棗配合使用，既可補虛，又能止血，提升血小板，但血脂粘稠者不宜多加

紅豆：被李時珍稱為「心之谷」，赤入心，形似腎，可清心養神，健脾益腎

紅米：富含的微量元素鋅、銅、鐵、硒、鉬、鈣錳等含量比普通稻(白)米高0.5~3倍;紅米還含有黃酮類化合物、生物鹼、植物甾醇以及胡蘿蔔素等藥物成份。由於紅米的營養價值豐富，具有較高的食療價值，極適合孕婦、兒童和老年人食用，適當食用對促進人體營養素平衡，提高身體素質等

適用人群：男女老幼都可食用。

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