減肥30斤後，沒想到自己可以變男神！

一組來自國外網友

分享的減肥後臉型對比圖，

他們中每個人至少減掉30斤以上，

有的人甚至減掉100多斤，

一起來感受下這組臉型對比圖，

第一張就給跪了……

第一眼還以為小伙從女人變成了男人

從大餅臉到錐子臉的轉變

減肥不僅改變的是臉型，

臉色笑容都格外陽光燦爛

從奶油小生臉到五官立體精緻面龐

從憨乎乎到水靈靈的轉變

不瘦下來都不知道自己還可以這麼帥！

又一個圓臉到錐子臉，

顏值氣質大大提升。

小伙簡直是從歌手到運動員的轉變。

臉大脖子粗 VS 臉小脖子細，

從吃貨臉到淑女臉的轉變。

瘦下來才知道我也有下巴

減肥前一臉惆悵，

減肥後喜笑顏開。

瘦下來後眼神更加有魅力

這轉變太震撼了，

胖子都是潛力股！

瘦下來拍照都那麼自然

想要這樣的效果你也行動起來，

跟著肌肉周董來一套Tabata，

每個動作擼20秒+休息10秒，

全套動作根據自身情況進行2-4組，

讓你脫油減脂就像脫衣服！

動作1

深蹲 20秒+10秒休息

動作2

開合跳 20秒+10秒休息

動作3

箭步蹲跳 20秒+10秒休息

動作4

俯卧撐變式 20秒+10秒休息

動作5

V字擺腿 20秒+10秒休息

動作6

寬窄距蹲跳 20秒+10秒休息

動作7

登山者 20秒+10秒休息

2018做更好的自己

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