血稠的人最好戒掉這些食物，一個新妙方助你清血管！

有些人是在獻血的時候護士告訴他血稠，他才知道自己血稠的。血稠之後血液流動変緩，容易形成血栓，堵塞血管，這是一個漫長的過程，很多人都是在年輕時候血稠，到老了之後就容易血栓。預防血栓要從戰勝血稠做起。

血液黏稠是指血液中的有形成分增多，導致血流阻力增加、血液流速變慢。高血脂，血液中紅細胞、血小板數量增多，以及一些蛋白成分增加，都可能讓血液變黏稠。一般來說，即使體檢報告顯示血液黏稠度升高，也不用過分緊張。因為人體有較強的調節能力，能自動維持血液內環境的平衡，一般不需特別治療。

癥狀一：口唇發紫，幹活氣短

如果，你近期發現自己的嘴唇顏色變深、變得發紫，並給有幹活氣短的情況，那麼，你一定要警惕，是否是血液粘稠了！

因為，有一部分血液粘度的人，會伴有紅細胞增多癥狀，嘴唇就會發紺(呈青紫色)，而且稍微做一些體力勞動，就很容易出現喘不過氣的現象。

醫生介紹，這類人一定要留意，是否已經出現心血管以及肺臟的病變。

在正常的情況下，人體經過了一整夜的休息，早上醒來後，應該是精力充沛，神清氣爽的！

如果，你在沒有熬夜的情況下，經過一晚上的休息，早上起來後，仍然感覺迷迷糊糊、渾渾噩噩，沒有睡醒後大腦清醒、思維流暢之感，反而是吃過早飯後，大腦逐漸變得清醒，並且晚餐過後，精神狀態反而更好好，感覺渾身是勁的話，那麼，你需要十分注意了！

這很可能是血液變得粘稠的信號，很多的血液粘稠度高的人，基本上都是早上無精打采，晚上鬥志昂揚。

所以，此時最好就醫檢查看看，是否血液已經變得粘稠了！

肝臟的營養含量高於肌肉而且肝臟是動物體內營養素最集中的地方，在過去豬肝一直被譽為物美價廉的「營養寶庫」但是動物內臟普遍膽固醇含量高，不適合血稠的人食用。

油炸食品脂肪含量高的食物，這些食物進入人體後，會增加人體血壓的粘稠度，如果本身血液就很稠，就很容易形成血栓，引發一系列心腦血管疾病。

糖分含量超標的食品會使大量的甘油三酯囤積在皮下，形成皮下脂肪。而像碳酸飲料、糖果、奶油等都是高糖類食物，血稠的人建議少吃。建議飲食清淡、粗細糧搭配。

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