癌症趨於低齡化，日常如何防癌，你學會了嗎？

在日常生活中一旦生病就極其難受，人們都希望能馬上有一種葯吃了立馬好，然而，這就像你沒錢的時候就希望一棵搖錢樹在你面前，搖一搖就會有錢花一樣滑稽可笑。或許對於一些小病你還能笑得出來，但是面對一些大病，估計你的臉上就只有尷尬了，就好比如癌症，癌症對於現在來說可謂是極其普遍的，當然，也是非常可怕的，面對如今的這些癌症對於絕大多數的人來說首先想到的不該是如何治療，而是如何預防，那在日常生活中我們該如何預防呢？以下幾點可能對你有幫助

一、不吃發霉的穀物及豆製品。

有一些長輩缺乏這方面的常識，又比較節儉，像花生、大豆、米、麵粉、大米等穀物和豆製品發霉後常常不捨得丟，洗洗後又拿來吃，是非常不可取的，因為這些東西滋生出很多細菌和大量的黃曲霉素，黃曲霉素是一種強烈的致癌物質(特別是肝癌和胃癌)，所以要注意提醒身邊的長輩注意飲食安全。

二、不吸煙。

中國是一個煙草大國，煙民數量也是極其龐大，香煙中的焦油等物質是導致肺癌和胰腺癌的致癌因素。研究證明，吸煙和婦女宮頸癌也有關係。這就是近年來這些癌症高發的重要原因。

三、適量的運動

在如今的工作生活中，大家工作一整天的時間基本都在辦公室，以前中午還會去吃飯，走動走動，現在有了外賣，大家可謂是足不出戶呀！下班以後覺得累了也懶得動了。所以久而久之，病就來了，據研究表明，每天散步一小時可以把患結腸癌的可能性降低46%。美國癌症協會建議人們每天至少做60分鐘中度或稍強烈的運動，每周運動五次以上，過度肥胖也會增加患癌症的可能。所以多出去走動走動有益於身體健康，也達到一定的防癌效果。

四、了解家族病史，定期體檢

家族病史是一個誘發癌症的重要因素，它可以讓你立刻陷入重大疾病當中。所以要定期體檢，保證第一時間知道癌細胞的存在。

無論如何，面對癌，我們不該恐懼，要以積極的態度去擊退它，這才是我們人的本質，畢竟我們來到這個世界上也是千軍萬馬中的佼佼者。

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