玉竹泡水喝功效多，一個搭配降糖效果加倍，一定要記住！

說到玉竹，很多人可能會聯想到「竹子」，熊貓吃的那種，對嗎？

但這裡的玉竹是一種葯食同源的植物。

作為藥材：

玉竹，又叫尾參、玉參、萎蕤wěi ruí ，王馬、節地、烏萎、青粘、黃芝、地節等等。

據《本草新編》記載：「入心、腎、肺、肝、脾五臟。」

在《神農本草經》《本草綱目》皆將其列為上品。

玉竹又名尾參，味甘，性平。歸肺、胃經。具有補益五臟，滋養氣血，增強免疫力、降糖、降脂的功效。

玉竹根營養元素主要:含有玉竹粘多糖，玉竹果聚糖，氮雜環丁烷-2-羧酸，還有維他命，鋅，鈣等多種營養成分。

作為食物：

日常可用做養生，而現代人更注重養成，將尾參製成茶飲，方便每日沖泡來養生。

作用一：降血糖

《大明本草》裡面記載：尾參「除煩悶，止消渴，潤心肺，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛。」糖尿病引起的口渴、口乾、發熱煩躁等癥狀，可用尾參泡水喝。

但尾參降糖作用較緩，可以與玉米須、玫瑰花、蒲公英按一定比例搭配製成蒲公英玉麥須茶茶包，其降糖效果會更好。

玉米須，被人熟知，具有很好的降糖作用。科學證實：玉米須多糖、玉米須皂苷、玉米須總黃酮均有降糖的作用。玉米須中所含成分能改善2性糖尿病糖脂代謝，可延緩併發症，減輕對心臟、肝臟、腎臟的損害。

蒲公英，具有利尿消腫的作用，可改善腎臟引起的水腫，促進有害物質精神在排出，對急慢性腎盂腎炎有很好改善效果；還有研究發現，蒲公英水提物對降低正常及餐後血糖也有幫助。

玫瑰花，作為滋養品，既可調和蒲公英的寒性，同時又疏肝理氣，四者搭配，調節血糖效果更佳。

作用二：護肝

現代研究發現，尾參提取物對免疫性肝損傷具有明顯的保護作用。

其作用機制可能是顯著抑制T淋巴細胞的轉化增殖，減少肝損傷細胞因子的釋放，抑制活化增殖的T淋巴細胞對肝細胞的直接細胞毒作用。

作用三：美容養顏

《本草綱目》中被稱為上品，男女老少皆宜，其補益作用可與人蔘、黃芪相比。《中藥大辭典》記載現代臨床應用玉竹強調其："滋陰潤肺，生津止渴，養胃之功"。

尾參中所含的維生素A，對改善乾裂、粗糙的皮膚狀況有不錯的作用。

現代醫學研究也表明，尾參含有對人體有保健作用的多種甙類和氨基酸、鋅、錳等營養物質，具有保護心臟、血管，清理體內垃圾，延緩衰老等作用。

作用四：降脂減肥

現代醫學研究也表明，尾參含有對人體有保健作用的多種甙類和氨基酸、鋅、錳等營養物質，具有保護心臟、血管，清理體內垃圾，延緩衰老等作用。

尾參有效物質對糖脂代謝的紊亂具有調節作用，一定程度上抑制或緩減其肥胖的形成，且其降脂減肥作用優於奧利司他。

注意事項：尾參性平，一般人都可食用。但脾虛便溏者慎服，痰濕內蘊者禁服。

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