你的心臟早衰了嗎？你是合格的好「心」人嗎？

心臟跳動是人活著最重要的標誌。心臟一旦停止跳動，人的生命也隨之停止。我們知道心臟也是有年齡的，心臟是可以比實際年齡年輕的，如果人擁有一顆比實際年齡年輕的心臟，就可以老當益壯，精力充沛，相反，如果一個人稍一活動就呼呼直喘，說明其心臟的疲憊已到了一定的程度，甚至出現了早衰。

但早在2、3個月之前，老奶奶出現下肢水腫，到後來出膿，自己不能行走，一直是兒女們照顧著。當時大家都不以為然，悉心照顧老奶奶就會好。但後來老奶奶總是喊胸口疼，自己診斷說自己要心梗了，兒女們見狀就帶老奶奶去醫院做了檢查。檢查結果出來後，醫生說：「老奶奶除了心衰之外，還有高血壓、冠心病，目前建議選擇保守治療，用藥物控制好血壓，做好冠心病二級預防，這樣能減少些痛哭，延長壽命。」

房顫是最常見的持續性心律失常，現已成為「高大上」的疾病。何謂高大上?專家稱，「高」是指患病率高，我國現患人數達1000萬以上，全球房顫患病人數3350萬，到2060年將增加2倍;「大」是指危害大，房顫不僅導致生活質量嚴重下降，增加腦卒中和死亡風險，還會使心衰風險增加;「上」是指患病人數有快速上升的趨勢，40歲及以上人群中，將近1/4的人在一生中會發生房顫，隨著年齡增長，房顫的發生概率還會不斷增加。

在人的手腕上有一個穴位叫作「太淵」，是身體氣血深藏的位置。太淵穴的位置就是手腕脈搏跳動的位置，也就是醫生把脈的地方。正因為它的特殊位置，太淵穴還具有了一個很重要的作用——調節心臟。中醫有一個觀點是說血液就通行在脈之中，而心是主宰血液的，所以脈可以反映出心臟的功能。太淵穴恰好處於腕口脈搏的地方，因此能夠很好地反映心臟的功能強弱。當然反過來，太淵穴也是能夠調節心臟的最好的位置。在醫學上確實也發現，太淵穴有預防心衰的作用。

（1）紅棗：中醫認為大棗「性味甘，溫，養胃健脾，益血壯身」。現代營養研究其含有的環磷酸腺，對保養心臟十分有益。

女孩子在生理期時在大麥茶中放6~8顆紅棗，能很好的緩解手腳冰涼。

（2）藏紅花：除活血化淤，藏紅花還能將積存在血管中的毒素分解排出體外，對心臟不好引起的失眠有幫助。

久坐會讓心的工作量越來越小，心臟功能越來越弱，血液循環也跟著減慢。血液中脂質因此非常容易沉積在動脈管壁，血脂自然也就升高了。這帶來的最終後果就是冠狀動脈硬化、急性心肌梗死。如果我們能強迫自己避免久坐，對心臟來說十分有益。每坐著工作1小時起身做擴胸運動和蹲起運動各10下。

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