姜是女人寶！一塊生薑？速瘦30斤，便秘也好了！

也是閑暇時間無意在自己的微博中看到有個胖妮瘦了30斤，卻只用了一塊生薑，開始真的讓人難以相信，後來和她私信聊天之後，才知道生薑減肥的厲害之處，對於我們能坐絕不站著的女人來說，確實是一個非常棒的減肥法。下面瘦瘦就跟大家一起去看看她的減肥法吧。

方法1：生薑水擦身（局部瘦身）

把鮮生薑扮成汁在抹在要減肥的部位，然後抹了生薑的身體部位用保險膜包住，並做些輕微動作，45分鐘之後取走保險膜在沐浴。

方法2：暖身生薑浴

天氣變冷，怕凍的朋友不妨自製一個台式生薑浴，浸完包你由頭暖到腳，生薑浴的靈魂系生薑精，做法系先將生薑切成薄片，將之晒乾或陰乾3~4天，然後加水煎煮至原先水量的一半即可，隔渣取生薑水。洗澡時加入適量生薑水，沖完涼時血氣暢通，面色都變紅潤。

方法3：生薑紅茶減肥

從中醫的角度來說，生薑和紅茶都是有暖身的作用，引用生薑紅茶對身體代謝有增強作用，提高脂肪的燃燒率，促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排出體外，當然在晚飯吃過就不要吃任何東西了，飲用生薑紅茶，飯後和飯前推薦生薑紅茶。

方法4：瘦身姜醋浴

在盛滿溫水(水溫約40～42度)的浴缸中放入煮過的生薑、米酒和醋，泡浴時水位不要過胸口位，浸5分鐘休息兩分鐘，連做5次就會大量排汗，能刺激血液循環，除了可收減肥美白外，可以收緊鬆弛的肌膚，治療腰酸背痛。每星期浸一次，每次30分鐘已足夠。

除了以上一些簡單的生薑減肥方法，瘦瘦還為大家準備了一些生薑的飲食減肥法！

食譜一：薑片蜜糖水(42卡)

在杯中放入1勺蜜糖薑片，然後注入200毫升的熱水混合即可。

食譜二：蜜姜麵包(201卡)

將切片麵包放在平底鍋中烤3-4分鐘，然後用蜜糖薑片塗抹在表面來吃。

食譜三：蜜姜酸奶蘋果(172卡)

將蘋果洗凈切開一塊一塊，保留果皮，放在耐熱容器中，然後淋上蜜糖薑片混合，放入微波爐中加熱2分鐘後取出，再淋上無糖酸奶即可。

食譜四：蜜姜牛奶(169卡)

將200毫升的牛奶倒入杯中，放入微波爐加熱2分鐘後取出，加入1勺蜜糖薑片後混合即可。

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