夏天吃什麼水果 推薦7款美味有可以減肥水果！

夏天吃什麼水果好？

1。西瓜

夏季失水，熱Sheng Jin watermelon是最好的選擇。西瓜是維生素A、B1、B2、C和其他營養豐富，具有清熱解暑的作用。但吃西瓜也講究，西瓜是冷食，容易傷脾胃，消化不良的寶寶不應多吃。

2。葡萄

性味甘草酸。生食能滋補肝腎陰液，強健筋骨。誰有肝腎虧虛，心悸、出汗、咳嗽、肺結核和腰痛，都可以滋補食物。養血通便常吃鮮葡萄的功效，適合脾氣虛弱、氣短、浮臉浮腫的四肢、排尿障礙。煎湯，加酒來喝，可以治療風濕痹痛。磅汁糖轉運服務治療痢疾。

三.番木瓜

木瓜含有一種叫做番木瓜的重要消化酸，它將蛋白質食物分解成可消化的狀態；另一種果膠酶可以消化澱粉。所以，夏天的脾胃不好，容易消化的壞寶寶是最適合吃木瓜的。

4、桃

桃，富含多種維生素、礦物質和果酸，其含鐵量是水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對人體的健康非常有益。桃甜辣酸，奎寧、襯套、口渴、口渴、Xiaoji、潤腸、解勞熱效應，如果」「肺，適用於低血糖症、肺部疾病、虛勞咳嗽的人作為輔助飲食。

5。草莓

Strawberry是女孩無法抗拒的誘惑。Strawberry含有多種果酸、維生素和礦物質。它不僅能增強肌膚彈性，而且能美白肌膚，滋潤保濕。經常使用草莓美容護膚品，能使皮膚清爽光滑，避免色素沉著。草莓中含有豐富的維生素A和鉀，有利於頭髮的健康。

7。檸檬

檸檬是水果的精華，含有豐富的維生素C和鈣，是化妝品和護膚品的原料。其主要美容功效有：美白潔凈肌膚、祛斑、換膚、保濕、消除疲勞、老化肌膚等。此外，檸檬還含有大量果酸成分，能軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。

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