西瓜子營養有哪些？西瓜子為什麼不能多吃？

西瓜子是瓜子的一種，通常所說的西瓜子指的是炒熟、經過處理之後的西瓜子，處理之後的西瓜子，內部的瓜子瓤並不一定會完全熟透，但往往也會有七分熟，而外部則會根據不同的口味，來添加不同的味道原料，比如加鹽、加奶油、加白砂糖、加焦糖，或者加入其他東西來進行翻炒。

西瓜子的營養有哪些？西瓜子的營養和西瓜是不同的，西瓜子是西瓜的種子，一般認為，西瓜子是屬於堅果的種類，所以與屬於水果的西瓜自然不同。

西瓜子的營養成分是？

西瓜子有一定的脂肪，這是任何堅果都含有的，但西瓜子的脂肪含量並不高，西瓜子的營養元素，更多的是一些礦物質和維生素，以及蛋白質，蛋白質是西瓜子中所含有的一種人體所必須的營養元素，西瓜子與其他的瓜子，比如最常見的葵花籽，是有不同的，每一種瓜子中所含有的維生素以及微量元素、礦物質等都是不同的。

西瓜子雖然有充足的蛋白質、以及礦物質和微量元素，還有一定的維生素含量，但也不宜多吃，最基本的「多吃後果」，就是上火，這個大家都知道，吃多了瓜子、堅果，自然會上火，其次就是可能會攝入比較多的脂肪，這是西瓜子中所含有的，而且，西瓜子大多經過炒熟，所以表面上有很多糖分和鹽分，以及其他成分，也會同時攝入，所以不宜多吃。

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