你造嗎？你掉的每一根頭髮都和你的腎有關！

聽說你最近總沒精神，

好像有點失眠還總覺得記憶力不好。

聽說你最近臉色有點晦暗，

便秘又加上情緒不穩定。

聽說最近你壓力太大，

頭髮直掉，髮際線不斷後移。

都快要變成禿頭了！

長發是溫婉、柔美、清純、風情萬種的代名詞，

每個女孩的心中都有一個擁有濃密如海藻般長發的夢想。

但糟糕的環境污染忙碌的生活方式，

讓現代女性的頭髮問題越來越嚴重。

很多女性將脫髮糾結為洗髮用品的問題，

所以不停的更換洗髮用品 ，

然而你是否想過落髮的根本原因是在與你的身體，

準確的說，是你的腎出現了問題。

中醫學認為，脫髮及白髮是腎氣不足的癥狀。

腎乃先天之本，其華在發。

「發是腎之花，腎是發之源」

因此，養發的根本在於養腎。

而現代人因為壓力過大、飲食不調

致使腎精不足而導致脫髮、白髮，頭髮無光澤。

要改變這一切，

還要從日常的調理開始養以食為上。

食以黑為佳，

平常多吃黑色溫補食物對於補腎是非常有益的。

黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素，

如我們平時說的「黑五類」，

包括黑米、黑豆、黑芝麻、核桃，就是最典型的代表。

孫儷曾經在微博上傳授她好發質的秘訣，就是每天吃一勺芝麻核桃粉。

4黑+4補=均衡搭配

芝麻中含有的營養物質能起到益氣補血的作用，核桃中的不飽和脂肪能很好的控制血脂以及防動脈硬化。另外核桃中的氨基酸能夠滿足人體的營養所需。

黑芝麻：黑芝麻藥食兩用，具有「補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥」等功效，被視為滋補聖品。

核桃：核桃中含有大量脂肪和蛋白質，而且這種脂肪和蛋白質極易被人體吸收.它所含的蛋白質中含有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦神經的營養極為有益。

黑豆：又名烏豆，內含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。中醫認為，其味甘、性平、無毒。有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮之功效。

黑米：是一種葯、食兼用的大米。現代醫學證實，多食黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，對於少年白髮、婦女產後虛弱，病後體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用。

黑麥：黑麥膳食纖維的含量很高，是普通淺色小麥的3倍左右，而且也遠超過人們常吃的食物中膳食纖維含量；另一方面，在健腸胃、助消化和防抗癌等作用上，黑麥的膳食纖維也是高居所有穀物膳食纖維之首，同時遠遠超過水果和蔬菜膳食纖維。

薏苡仁：大家都知道薏仁米除濕美白，卻不知道它同樣具有營養頭髮，防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的好處哦。

枸杞子：作為葯食兩用的食材，枸杞子不僅可以明目清火，也可以滋養補腎。

大棗：必不可少的滋補良物，有「天然維生素丸」的美譽，補中益氣,養血安神。

【製作過程】

黑芝麻核桃黑豆粉，低溫烘焙，精細研磨。口感更好，更不易上火。以傳統節氣及五行傳說，為食養原理。不含添加劑，完整保留原料的營養成分。依據營養師的科學配比，正規的QS認證企業，嚴謹的16道工序嚴格把控生產過程，保證品質質量和安全。這是人來人往的小作坊完全比不上的。

【食用步驟】

堅持喝才能看到效果

第一步，取3勺五穀粉放入容器中

第二步，導入少量溫開水將粉粉攪拌均勻

第三步，加入開水沖泡即可（根據個人喜好加入開水量）

第四步，根據個人口味喜好加入蜂蜜或冰糖、牛奶一起食用

溫馨提示：

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