四款補腎固精湯送給大家

一、明蝦白菜蘑菇湯

材料：白菜幫300克，明蝦200克，金針菇80克，蟹味菇50克，白玉菇50克，香菜末少許。

調料：薑片5克，精鹽1小匙，雞精1/2小匙，醬油1大匙，料酒1大匙，蘑菇高湯1500克，香油少許，植物油2大匙。

明蝦白菜蘑菇湯的做法：

1、將白菜幫洗凈，切塊；明蝦去頭及殼，挑去蝦線，洗凈；蟹味菇、白玉菇、金針菇去蒂，洗凈。

2、鍋中加油燒熱，先下入薑片、白菜略炒，再烹入料酒，添入高湯燒沸。

3、然後放入明蝦、蟹味菇、白玉菇、金針菇，加入精鹽、雞精、醬油，轉中火煮5分鐘，再撒入香菜末，淋上香油即可。

營養功效：此湯補腎壯陽、通利腸胃、抗癌、增強機體免疫力。

二、淮杞瑤柱瘦肉湯

用料：豬瘦肉100克，瑤柱20克，淮山藥20克，枸杞8克，生薑4片，水適量，鹽適量

淮杞瑤柱瘦肉湯的做法：

1、將豬肉洗凈切件。備用。其他材料洗凈，控水，備用。

淮杞瑤柱瘦肉湯的做法步驟1

2、將所有材料倒入砂煲中，加入適量清水。置加熱座上，設置為煲湯功能，啟動。

淮杞瑤柱瘦肉湯的做法步驟2

3、煲湯結束，斷電，揭蓋。倒入碗中，調味食用。

營養功效：

1、此湯滋陰補腎，益精固腎。瑤柱為海產珍品，味甘咸而微溫，有類似淡菜的作用而滋補力更優，功能滋陰補腎，可用於腎氣不足，消渴多飲症的調補。

2、淮山甘平，健脾益氣，固腎益精。枸杞子補益肝腎，益精明目，以輔助淮山藥，瑤柱固腎。生薑溫中和胃，兼去除膻味。合而成湯，共達補肝腎，益精血之功。

三、竹筒人蔘洋松茸湯

原料：人蔘2根，洋松茸5個，青菜3棵。

調料：雞油1塊，香油1大匙，水澱粉2大匙，鹽少許。

竹筒人蔘洋松茸湯的做法：

1、人蔘洗凈後切片；洋松茸去皮切片；青菜洗凈，一切兩半，放在開水鍋里焯一下，控干備用；雞油放在4杯凈水裡，加熱攪勻成雞油水。

2、炒鍋里放點香油燒熱，放入人蔘和洋松茸炒熟，倒入雞油水，大火煮熟原料，放少許水澱粉勾芡，加鹽調味。

3、煮好的湯盛入竹筒里，放上青菜，最後把竹筒放在開水裡熱一下即可。

營養功效：強精補腎，補氣益胃，補血強心，健腦益智。適用於糖尿病、癌症、心功能不全等症。

四、沙苑子花生牛尾湯

材料：牛尾350克，沙苑子100克，花生50克，枸杞10克。

調味料：鹽4克，味精3克，蔥花、薑片各5克，高湯、植物油各適量。

沙苑子花生牛尾湯的做法：

1、將牛尾洗凈，剁塊；沙苑子、花生、枸杞分別洗凈備用。

2、炒鍋上火注油，將薑片熗香，下入高湯，加入牛尾、沙苑子、花生、枸杞煲至熟，調入鹽、味精，撒上蔥花即可。

營養功效：壯陽固精沙宛子有補腎固精、養肝明目的作用，可用於改善遺精、早泄；枸杞具有壯陽固精的作用。常喝此湯有助於增強性功能，緩解遺精。

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